憂鬱症患者服藥效果不理想 抽血發現維他命D缺乏

30歲女性憂鬱症患者接受抗鬱劑治療一年多效果不盡理想，醫師鄭映芝抽血檢查發現病患有嚴重的維生素D缺乏，採藥物治療搭配額外補充維生素D營養品，症狀終於獲得大幅改善。情境照，圖中人物與本文無關。（記者廖雪茹攝）

〔記者廖雪茹／新竹報導〕一名30歲女性長期飽受憂鬱症之苦，原先接受抗鬱劑治療一年多，但更換數次抗鬱藥物治療效果都不盡理想；身心科醫師鄭映芝建議抽血檢驗，發現病患有嚴重的維生素D缺乏，考量僅從日曬或膳食中補充仍會不足，除了原先的藥物治療外，搭配額外的維生素D營養品補充，患者的憂鬱症狀在雙重治療下獲得大幅改善。

中國醫藥大學新竹附設醫院身心科醫師鄭映芝，在2020國際期刊Depression and Anxiety發表「維生素 D補充劑用於憂鬱情緒的統合分析」，統合過往25個使用維他命D在治療憂鬱症狀的研究，共7534位的受試者，發現補充維生素D可以有效地幫助減少負向情緒，尤其針對血中維生素D濃度不足、且伴隨有憂鬱症的人來說，補充維他命D的效果與反應最佳。

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中醫大新竹附醫身心科醫師鄭映芝，在2020國際期刊Depression and Anxiety發表「維生素 D補充劑用於憂鬱情緒的統合分析」，發現補充維生素D可以有效地幫助減少負向情緒。（記者廖雪茹攝）

鄭映芝指出，血中維生素D或者稱骨化二醇，濃度介於20ng/ml到30ng/mL之間被認為不足，目前骨化二醇的目標理想值為30-80ng/mL，但上述個案僅有17ng/mL。

因此，有憂鬱症跡象的個案，可先到門診檢驗維生素D濃度，以瞭解維生素D是低或高，然後再與醫師討論是否加強日曬或是需要應該額外補充維生素D。

鄭映芝建議，一般人每天至少補充劑量應大於2000國際單位，如果單想從日曬得到足夠的維生素D3，建議日正當中（約早上10點至下午2點）躺下，讓身體大面積曝曬約15-30分鐘。但在這種狀態下不防曬的曝曬陽光，須注意紫外線對人體產生皮膚癌的風險。因此適度從膳食，富含維生素D食物來源，如肝臟、魚肝油、多油脂的魚類、強化乳製品、蛋黃（Vitamin D3）、菇類（Vitamin D2）或是營養品補充，可能會比加強日曬來得方便與安全。

鄭映芝提醒，冬季濕冷天氣，白天減少、黑夜變長，很多人常常開始有所謂的季節性情緒失調，症狀包含憂鬱、渾身無力、疲倦、沒精神、體重增加等，建議可與醫師討論找出最佳解決方案。

30歲女性憂鬱症患者接受抗鬱劑治療一年多效果不盡理想，醫師鄭映芝抽血檢查發現病患有嚴重的維生素D缺乏，採藥物治療搭配額外補充維生素D營養品，症狀終於獲得大幅改善。情境照，圖中人物與本文無關。（記者廖雪茹攝）

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