健康網》小心保暖不成反燙傷 使用熱敷墊要注意這4點

熱敷墊或電熱毯是冬天保暖的好工具，不過不小心使用的話可能造成燙傷；圖為情境照。（擷取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕天氣冷颼颼，民眾除了穿毛衣、戴毛帽，有的還出動各種保暖器材抗寒。但如果未小心使用熱敷墊，反而可能造成傷害，就有民眾邊追劇邊使用醫用熱敷墊，一坐就是2小時，結果導致雙腿燙傷送醫。

食品藥物管理署指出，市售醫療用熱敷墊有穿戴型、毛毯型等各種形式，雖然能有效保暖，但也別輕忽它可能潛藏的危害。食藥署提醒民眾，嬰兒、孕婦、糖尿病患者、無意識（酒醉、熟睡）以及癱瘓者5類族群，由於對溫度的感覺比較遲緩、或者無法表達，應避免使用熱敷墊或電毯；而一般人使用熱敷墊時，需要注意4個關鍵，以免燙傷：

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1.使用時間不超過20分鐘

熱敷的時間約15到20分鐘即可，否則容易因為累積熱量導致燙傷。且不要為了增加效果而刻意在墊子施加壓力，避免皮膚過度受熱。

2.厚皮位置比較耐熱

手腳部位皮膚較厚，能忍受較高的溫度，但若是在皮膚較嫩的部位（如：脖子），比較容易燙傷，最好別在這些位置熱敷。

3.溫度低於45℃

如果熱敷墊直接接觸皮膚，溫度應設定在攝氏45度以下，若隔著衣服或者毛巾，溫度可調高至攝氏50度。

4.避免不良使用習慣

不能使用別針或金屬物品固定熱敷墊、電熱毯，以免觸電；拔插頭時，手按住插頭頂端拔下，不能以拉扯電線的方式拔插頭；收納時，不要以壓折、扭曲，以免器材損壞。

食藥署建議最好選購有溫控功能的產品。若器材上無明確的溫度顯示，只有「高溫、中溫、低溫」選項，可查詢說明書了解各選項分別屬於哪種溫度範圍，更重要的是，別在同一個部位一次熱敷太久。

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