使用冷水洗手會使皮脂的分泌減少，導致手部乾裂更加嚴重；情境照，圖中人物與本文無關。（圖取自Unsplash）

〔健康頻道／綜合報導〕在寒冷的冬天，許多民眾都會出現手部皮膚乾裂的問題，這是因為台灣的冬季空氣非常乾燥，導致手部皮膚無法從空氣中吸收水分，而因工作需求要頻繁洗手的職業，例如護士、醫生及老師，更會有手部乾裂的症狀。據美國《健康熱線》報導，以下幾種方式有助於防止皮膚乾裂。

1、防寒

寒冷乾燥是導致皮膚乾裂的原因之一，要特別注意手部的保暖，建議戴上保暖且材質舒適的手套，以保護手部皮膚。

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2、保濕

將護手霜或是乳液隨身攜帶，並且每隔一段時間或是洗完手時使用，護手霜和乳液能夠減少皮膚中的水分散失。

3、避免接觸冷水

洗手時會將皮膚的皮脂減少，若使用冷水還會使皮脂的分泌減少，導致手部乾裂更加嚴重，建議以溫水洗手，較不容易刺激到皮膚。

4.、睡前保養

手部乾裂最佳的補救方法之一，就是在睡前保養雙手，將手放入熱水15~20分鐘，有利於手部的血液循環，也能去除雙手皮膚黏附的雜質，在泡完熱水後，以乳液或保濕劑（凡士林）塗抹雙手，在隔天起床時，手部的乾裂便會逐漸改善。

5、把手擦乾

在洗完手時，使用柔軟的毛巾將手擦乾，避免自然風乾，自然風乾將會使皮膚中的水分更加難以保留。

在冬天大部分的情況下，手部乾燥是正常的，通常使用乳液、注意保濕就可以改善，而若出現皮膚變色、流血、發紅、腫脹的情況，則應迅速就醫尋求幫助。

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