長時間憋尿恐導致尿滯留，造成泌尿系統和腎臟功能出現問題；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕在一般情況下，正常人的膀胱容量約為200-400毫升之間，女性膀胱容量比男性大一些，容量可達400毫升，男生最多則可能是300毫升左右；且膀胱具有伸展並儲存更多尿液的功能，不過，雖然膀胱具有彈性，但在膀胱中保留過多的尿液卻可能讓身體健康亮起紅燈。

據印度健康網站《THE Health Site》報導，尿液是腎臟從血液中過濾掉的廢物和毒素所形成，經由輸尿管匯集在膀胱後，再通過尿道排出，若長時間憋尿，可能會導致代謝異常，進而造成腎衰竭，且膀胱肌肉會逐漸遭到削弱，並導致尿失禁和細菌感染、尿滯留等症狀。

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膀胱被撐大會造成彈性疲乏

《THE Health Site》報導也提到，尿滯留最主要的症狀為「無法將尿液從膀胱正常排出」，造成原因為前列腺肥大或神經性膀胱功能異常；尿滯留可分為急性和慢性，急性尿滯留會讓患者有想要排尿的感覺，但卻無法完全排空膀胱內的尿液，通常會引起下腹部的疼痛，嚴重甚至會造成膀胱破裂，通常男性較易罹患；慢性尿滯留會使患者出現「頻尿」現象，但同樣無法排空膀胱內尿液，但由於尿液在膀胱內的時間更長，膀胱隨著時間被撐大，會造成彈性疲乏，進而引起泌尿道感染，腎功能遭受影響。

我國國健署也建議民眾，適當的飲水及正確的排尿習慣，搭配規律運動和均衡飲食，能大大降低罹患尿失禁、前列腺肥大等疾病的機率。

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