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健康網》降低死亡風險 專家新建議：無論男女一天飲酒皆不宜超過一杯
根據專家對美國即將發布的「2020-2025飲食指南」的最新建議，無論是男人還是女人，最好限制自己一天只能喝一杯酒。（圖取自Unsplash）
〔健康頻道／綜合報導〕根據專家對美國即將發布的「2020-2025飲食指南」的最新建議，無論是男人還是女人，最好限制自己一天只能喝一杯酒。專家直言，「這並不代表你可以在週四不喝，但在週五喝2杯。」
據《FOXNEWS》報導，目前美國「2015-2020飲食指南」建議男性一天只能喝2杯，女性則為一杯，而一杯的量相當於一罐12盎司的啤酒（約350毫升）、5盎司的葡萄酒或是一小杯的烈酒。不過，根據一份新的報告指出，目前並沒有足夠的證據證明男性與女性在飲酒限制上應有差別，男性應該也要減少飲酒量。
專家指出，該建議是基於研究人員觀察到的飲酒習慣與各種死亡原因（心臟病、癌症、車禍等）之間的聯繫，「研究人員發現與一天喝一杯酒相比，每天喝2杯及以上可能會增加死亡的風險。」
雖然許多美國人已超出當前飲食指南的建議飲酒量，專家仍認為大多數人只要願意減少飲酒量皆可受益。美國塔夫茨大學營養學系教授達里什‧莫扎法里安（Dariush Mozaffarian）也表示，許多人誤解了目前的飲食指南，以為他們一天應該喝一兩杯酒，「但其實這建議是針對已經有喝酒的人，那些沒喝酒的人應該連喝都不要喝。」
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