心理師透過生理回饋儀器，引導個案專心跟著螢幕練習，放鬆身心。（圖由苗栗醫院提供）

〔記者彭健禮／苗栗報導〕1名38歲女性上班族，本身容易緊張，疑因工作壓力大，晚上失眠容易醒、頻尿，使得上班沒精神，身體也陸續出現頭暈、耳鳴、頻尿、心跳加速、嚴重便秘等情形，但健檢報告又沒什麼問題，經求診衛生福利部苗栗醫院心理師余錦星，原來罹患了自律神經失調，經過8次生理回饋治療後，症狀改善許多。

余錦星表示，自律神經失調不能算是一種病，它是一個症候群，但長期下來卻會誘發疾病的產生，例如心臟病、高血壓、焦慮、憂鬱、恐慌等，千萬不能輕忽。

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余錦星指出，自律神經系統，大致分為交感神經及副交感神經兩類，自律神經失調時，身體就會出現一些警訊，告知個體該注意自己的生活狀況，而自律神經失調，大多是壓力或是不良的生活習慣所導致，如果找對源頭加以介入調整，才能有效改善自律神經失調的問題。

余錦星舉例說明，交感神經就好像是汽車的油門，副交感神經為煞車系統，唯有互相配合好，車子才能進行的順利，任一個出現故障，都會導致嚴重的事故產生。

余錦星說，改善自律神經失調的方法，除做好壓力管理，養成正常規律的生活作息外，也要有良好的紓壓管道。但症狀嚴重時，建議可搭配藥物、心理治療或生理回饋治療介入，更能有助改善不適的症狀。

余錦星說，生理回饋治療主要是藉由測量身體生理變化的儀器，經由儀器將生理訊號轉換成圖像、數字、聲音等，並將這些訊號回饋給個案，幫助個案了解生理反應和情緒的關聯，除可做為檢測個案是否有自律神經失調問題外，也可做為治療介入的協助工具；藉由生動的畫面與臨床心理師的有效引導分析，幫助個案可以清楚自己的情緒狀態，經由學習如何控制與放鬆，來達到有效改善與管理自我的壓力。

余錦星表示，這名個案經過8次的生理回饋治療後，其睡眠與夜間頻尿症狀已有明顯改善，從一開始夜間頻尿5~6次，下降到0~2次，有時可一覺到天亮。因睡眠改善，精神也變好，情緒也不再那麼焦慮跟緊張，身體不適的症狀也逐漸減輕。

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