黃耀慧提醒更年期婦女不要忽視口腔不適的症狀，更不要輕忽唾液減少對於口腔健康的影響。（黃耀慧提供）

〔健康頻道／綜合報導〕母親節即將來臨，新北市近日卻有一名年約50歲的母親因口乾嘴苦且有異味，以致小孩都不跟他交談，因而感到沮喪，只好向牙醫師求診。經牙醫師診斷後發現，這名母親由於進入更年期，體內賀爾蒙改變導致唾液分泌減少，且口腔抗菌條件變差造成口內異味。

據了解，唾液具有清潔抗菌、中和口腔酸鹼與修復口腔組織等保護功能，在口腔健康中扮演重要的把關角色。台灣口腔照護協會理事長、牙醫師黃耀慧也指出，「近來國外研究報告已經證實口腔健康與心肌梗塞、糖尿病與失智症等疾病有不可忽視的相關性，而其中女性的口腔健康更是評估其心血管疾病危險因子的重要條件，不可不慎。」

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年長女性唾液質量均衰　一有異狀應就醫

黃耀慧補充，女性唾液的「質」與「量」會隨著年紀漸長而衰退，所以更年期的女性須加強口腔照護、留意口腔不適症狀，及早發現才能避免口腔疾病危及全身健康。他進一步提醒，荷爾蒙改變所造成的口腔不適症狀包括口乾、吃乾燥食物覺得不舒服、口腔黏膜燒灼感、味覺靈敏度降低以及經常感覺口腔內有苦味或金屬味，若有上述症狀，建議尋求牙醫師專業評估

若想自行評估口腔內的唾液多寡與濕潤程度，黃耀慧建議民眾以「湯匙檢測法」檢測。先以金屬湯匙光滑的背面滑過舌頭，若是感到卡卡的或是黏在舌頭上即代表口腔內的唾液分泌過少。

黃耀慧提醒，民眾無論是忙於家務或工作都不應忘記照顧自己的口腔健康，可以透過簡單的四字訣「檢、刷、線、嚼」來守護牙齒。

一、定期進行口腔「檢」查

二、早晚使用含氟牙膏「刷」牙

三、每天使用牙「線」（棒）

四、吃完、喝完「嚼」無糖口香糖或使用含氟漱口水，幫助預防蛀牙

牙醫師建議以「湯匙檢測法」評估口腔唾液多寡DIY。（黃耀慧提供）

黃耀慧建議實踐愛牙四字訣「檢、刷、線、嚼」，正確有效清潔口腔，照護口腔健康。（黃耀慧提供）

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