疼痛當成筋骨硬 瑜珈老師也受傷

練瑜珈有許多好處，但過分操練或是姿勢不當都會有風險。（資料照）

〔即時新聞／綜合報導〕瑜珈是源自於古印度的一種修行方式，主張透過與自己身體的互動，達到身心合一的境界。自1960年代起，在西方與全世界之間開始流行起來，至今已經成為現代人修身養性的活動與目前最受歡迎的運動之一。但英國專業健康人士最近表示，越來越多瑜珈老師出現嚴重的髖關節問題。

根據BBC 報導，物理治療師馬修斯（Benoy Matthews）指出，近期開始，一個月內就約有5名有髖關節問題的瑜珈老師上門求救，有些人的問題已經非常嚴重不得不接受手術治療，甚至做全髖關節置換手術（total hip replacement），而這些人都在40歲左右，還很年輕。

馬修斯表示，做瑜珈時若把疼痛誤當成是筋骨硬，導致繼續不停動作，就容易產生關節問題。而瑜珈老師更容易有這些運動傷害，原因可能是因為工作上高強度與長時間的瑜珈運動造成，同時只做瑜珈而缺乏其他有氧運動也會造成問題。

馬修斯承認練瑜珈有許多好處，但也提醒就像任何運動一樣，過分操練或是姿勢不當都會有風險。每個人的柔軟度不同，要適可而止才好，長期保持一個姿勢未必是好事。

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