英國研究發現，想要對抗慢性疲勞症候群，運動可能才是個有效的方式。（法新社）

〔即時新聞／綜合報導〕很多現代人的睡眠品質都不佳，有時就算睡很久卻仍然很疲勞。英國一項研究就發現，想要對抗慢性疲勞症候群，運動可能才是個有效的方式。

據《華人健康網》報導，很多人因為工作忙碌導致睡眠不足，就算躺在床上也難以入睡，有時雖然想用周末補眠，睡再多仍覺得很疲倦、沒精神。刊登在《柳葉刀》（The Lancet）、由英國倫敦瑪麗王后大學（Queen Mary University of London）進行的研究發現，想要對抗慢性疲勞症候群（Chronic Fatigue System），運動可能是個有效的方式。

請繼續往下閱讀...

學者在研究中找來慢性疲勞症候群患者，對他們進行為期12週的實驗計畫。部分患者除了接受藥物治療，還同時接受物理治療師的協助，被鼓勵每天增加健走運動量。另一部份的患者則只有接受醫療照護，針對憂鬱、疼痛和失眠等症狀進行藥物治療。結果發現，有運動患者的平均疲勞分數（mean fatigue score）比沒運動患者低了4分，而且身體功能（Physical function）也高出6分。

相關連結請見：

華人健康網 睡再多還是累！運動趕走慢性疲勞可能有效" target="_blank">https://www.top1health.com/Article/248/52592

☆健康新聞不漏接，按讚追蹤粉絲頁。
☆更多重要醫藥新聞訊息，請上自由健康網。

不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法