天冷睡覺穿襪保暖? 中醫:這些材質不建議
〔即時新聞/綜合報導〕天氣冷颼颼,許多人睡覺時會穿襪子保暖,但並不是所有材質的襪子都可以幫助保暖;中醫師吳明珠指出,襪子的材質不能是化學合成的尼龍、緊身彈性襪等,這些合成材質不透氣,穿著睡覺會讓循環更差,可能會麻、脹,應該要選擇天然的棉、毛等材料。
《中央社》報導,吳明珠表示,睡覺時穿襪子保暖,襪子的材質應該選擇天然的棉、毛等材料,不能是化學合成的尼龍、緊身彈性襪等,合成材質不透氣,如果穿著睡覺會讓循環更差,可能會麻、脹。
榮新診所家醫科主任康宏銘提醒,就算天冷,睡覺也不應該穿很多;康宏銘表示,人睡覺的時候身體對熱量需求有調控機制,新陳代謝會慢下來,不需要穿太多,有些人穿太多睡覺,起床後覺得頭漲漲、熱熱的,就是「悶到了」,甚至可能半夜被熱醒,反而干擾睡眠。
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