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睡太多會變胖？過度睡眠恐造成這6危機

2016/10/22 10:33

睡得太多，可能會對身體造成傷害。（資料照）

〔即時新聞／綜合報導〕睡眠可以幫助人體自我修復，並獲得一天所需的能量，但專家指出，睡太多恐怕會導致不健康。

健康資訊網站《prevention》整理出睡太多所造成的6大缺點：第一，心臟疾病風險較高。第二，睡眠過多與肥胖有關係。第三，睡眠過多恐使血糖異常，導致糖尿病。第四，睡眠過多會使得大腦迷迷糊糊，認知功能衰退。第五，睡眠過多可能導致早死。第六，睡眠過多與憂鬱症是雞生蛋、蛋生雞的關係，兩者相互影響。

《prevention》指出，優質的睡眠對健康而言至關重要，但專家說睡太多會造成反效果，研究顯示，每天睡眠超過10小時的人，健康狀況不如每天睡7到8小時者。

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