自由健康粉絲團
限制級
您即將進入之新聞內容 需滿18歲 方可瀏覽。
離開
進入
根據「電腦網路內容分級處理辦法」修正條文第六條第三款規定，已於網站首頁或各該限制級網頁，依台灣網站分級推廣基金會規定作標示。 台灣網站分級推廣基金會（TICRF）網站：http://www.ticrf.org.tw
預防失智 醫：多走路、吃抗氧化食物
醫生認為，多走路、做有氧運動，多吃抗氧化食物，有助於預防失智。（資料照，記者吳俊鋒）
〔即時新聞／綜合報導〕預防失智症，網路流傳很多方法，多喝椰子油就是一例，不過，從醫生角度認為，這些都還沒有被醫學界認定，亂吃可能引發更多風險，而到目前為止，最有效的方法是生活作息規律、多做有氧運動、多吃抗氧化食物。
《聯合報》報導，成大醫院失智症中心主任、臨床失智症學會理事長白明奇指出，到目前為止，有效延緩失智症發病、病程惡化速度的最有效方法還是運動。在芬蘭已有一項進行兩年的追蹤研究，證實了這項觀點。
但運動要怎麼做？醫生建議，首先是生活上多動腦、不過作息要規律、其次是多跑步、健走等，多做這類型的有氧運動，另外，多吃一些抗氧化食物如花椰菜、波菜、藍莓等都很不錯；而如果能及早發現退化徵兆、早一些進行治療更能延緩病程。
發燒新聞
網友回應