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進入穿襪子睡覺 恐怕不保暖還會越睡越冷
日本醫師表示，穿襪子睡覺反倒越睡越冷。（擷取自網路）
〔即時新聞／綜合報導〕冬天許多人會有手腳冰冷的問題，因此選擇穿襪子睡覺，希望能透過襪子來達到保暖的目的，但日本名醫山田朱織在新書中表示，穿襪子會影響與被褥的摩擦阻力，導致不易翻身，最後導致血流受阻礙，體溫下降，因此穿襪子睡覺不僅無法保暖，還會越睡越冷。
根據日本醫師山田朱織出版的新書《最新枕頭健康法：換枕頭，就能變健康》中指出，睡覺翻身是為了讓血液等身體的體液正常循環，但為了保暖而穿著襪子或毛料睡衣入睡，會增加與被子間的摩擦阻力，導致翻身困難，結果身體血液無法正常循環，讓體溫快速下降，反倒越睡越冷。
山田朱織表示，最重要的是讓身體能自由活動就好，保持血流順暢、體溫自然會上升，最推薦的是表層為聚脂纖維或尼龍，裡層為暖和起毛材質的睡衣，裡層溫暖、表層又不會增加摩擦阻力，就不會妨礙翻身。
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