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安保雅博／ 東京慈惠會醫科大學附屬醫院副院長，復健專科診療部長。中山恭秀／ 現為東京慈惠會醫科大學附屬醫院復健專科技師長。
高齡者最常問：「怎麼做才不會臥床不起？」、「怎麼樣才能常保健康？」、「吃什麼才能延年益壽？」、「想要無病無痛的離開？」日本復健醫師安保雅博、中山恭秀提醒，為了健康一定要每天走路。
書中也藉由物理治療師的臨床案例透過清晰易懂的彩色圖解，解析簡單的伸展、微肌力訓練運動，以激勵讀者正確走路、強筋健骨，永保健康活力。
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