晴時多雲

  • 2021-09-15 19:34 小番茄富含降血壓成分 日首例基因編輯食品上市

    日本利用基因編輯進行品種改良的富含降血壓成分小番茄今天上市,一般消費者可直接透過網路購賣;這是日本國內第一個基因編輯食品上市販售。日本放送協會(NHK)報導,今天上市使用基因編輯技術的小番茄,經品種改良,富含能降血壓的GABA(Gama-AminoButyric Acid,化學名稱:4-氨基丁酸,又

  • 2021-08-27 07:33 健康網》產後憂鬱5大原因 營養師教4方法吃出好心情

    家中迎新生命的到來是一件令人喜悅的事,但生產時的痛苦、照顧新生兒的筋疲力竭等一連串的問題都有可能將喜悅轉為壓力,使媽媽產後憂鬱,營養師高紹庭在臉書粉專「高紹庭 營養師」發文整理5大產後憂鬱的主要原因,並分享4個飲食方法教大家如當快樂媽媽。5大導致憂鬱的原因

  • 2021-06-23 11:51 健康網》防疫在家顧健康 天天5色蔬果 營養又均衡

    民眾在家防疫嘴巴常常停不下來,北農提醒,雖然居家防疫難免會嘴饞,但是還是要飲食均衡,依國健署的建議,每天至少吃5種不同顏色的蔬果,才能天天元氣滿滿。臺北農產運銷公司在臉書粉專「台北農產」發文表示,每天應該攝取3份蔬菜與2份水果,每1份份量為拳頭大小,才能保持營養均衡,因此列出5種不同顏色蔬果跟功效,

  • 2021-06-06 06:37 健康網》「糙米」營養不可不知! 營養師:穩血糖、降膽固醇

    「糙米」是指收穫後的稻穀經脫殼後,尚未碾製成白米者,因保留一層不易透水的粗糙外層,故擁有最完整的稻米營養,營養師表示,糙米富含維生素B1、維生素E等營養素,有助穩血糖、降膽固醇多樣好處。營養師陳嫚羚就在臉書粉專「營養嫚嫚說-嫚嫚 營養師」分享,改吃「糙米」也是一種好方法,糙米真的比白米營養很多,其富

  • 2021-04-25 10:51 睏袂去失眠! 實證醫學:中醫針灸6週改善睡眠

    台南市立安南醫院根據台灣睡眠醫學學會在2019年調查發現,全台慢性失眠症盛行率為10.7%;而據健保資料庫統計,國內失眠人口從2017年的近74萬人,逐漸上升到2019年的78萬人,其中以50歲至59歲最多,女性遠多於男性,以2019年為例,女性52萬人患有失眠問題,是男性25萬人的兩倍。

  • 2021-04-15 17:29 健康網》麒麟菜廢棄藻渣再利用 水試所研發「藻」出好心情

    行政院農業委員會水產試驗(簡稱水試所)研究發現,生產卡拉膠後被大量被遺棄的麒麟菜藻渣,經多重水解技術分解為乳酸菌可再利用基質,生成γ-氨基丁酸(γ-Aminobutyric acid,簡稱GABA)、藻多糖等多種機能成份,有舒緩情緒、助眠等好處。

  • 2021-03-19 16:02 健康網》想要顧腦力、防失智? 別忘了啟動「大腦清道夫」一天睡足七小時

    您一天睡眠時間是幾小時呢?根據2020年刺胳針委員會發表於知名期刊《刺胳針》有關失智症的報告指出,睡眠障礙的人罹患失智症及阿茲海默症的風險分別上升20%及60%!進一步分析發現,睡眠時間若不到5小時或超過10小時,罹患輕度認知障礙、失智症或阿茲海默症的風險皆上升。

  • 2020-09-19 13:28 香蕉好處多多 營養師︰3種人不能吃太多

    香蕉可說是平日最常見、又最常吃的生果,且香蕉全年可生產,因此不分季節都能品嘗到香蕉的美味。你也一定常到聽人說,吃香蕉有很多好處,像是迅速補充體力、改善便祕、降血壓、甚至能讓心情開朗,特別是對減重也很有幫助;近幾年有越來越多研究證實香蕉對健康的好處,尤其有動物實驗顯示,香蕉可以增強免疫,而且越成熟的、

  • 2020-09-01 05:30 中醫調理 失眠不必依賴安眠藥

    陳小姐,45歲,每次進診間總是滿臉倦容,她說工作壓力大,下了班要載小孩補習、回家煮晚餐、洗衣、監督功課…,蠟燭兩頭燒,到了夜晚,全身很累,但就是睡不著,不得不吃安眠藥;但日子久了,白天偶爾會出現恍惚、倦怠,害怕安眠藥越吃越重,傷身體。

  • 2019-04-06 15:38 身心科醫師提供連假結束「安神操」 週一上班課不憂鬱

    清明連假進入倒數,明天過後就是「blue Monday」!中國醫藥大學新竹附設醫院身心科醫師周伯翰提供民眾一套「安神操」,趁著明天、假期最後1天就快點來執行,讓「假期後憂鬱症候群 (post-holiday blues)」不至於有機會上身。

  • 2018-09-22 06:00 月圓人不「圓」 營養師教做低卡小月餅

    減重的人還是可以吃月餅,享受過節的氣氛!南投縣佑民醫院營養師廖美俞與烘焙老師黃安琪,將小月餅改良為糙米核桃小月餅,油酥部分的麵粉以糙米粉代替,內餡的豆沙減量再加入核桃。廖美俞說,1個約300大卡,核桃有GABA胺基丁酸,糙米有維生素B和E,建議1天仍以1個為宜,並可在早餐吃,配上無糖豆漿、蘋果,營養

  • 2018-06-07 15:40 安樂死藥物「戊巴比妥鈉」台灣用在這裡

    資深媒體人傅達仁,飽受病痛所苦,決定前往瑞士「尊嚴」機構申請安樂死,預計台灣時間今天下午5點執行,主要是喝下麻醉劑「戊巴比妥鈉」(Sodium Pentobarbital),造成昏迷後癱瘓呼吸系統,硫噴妥鈉目前在台灣也有使用,屬於管制藥品。

  • 2017-12-01 22:35 韓研究:青少年若手機成癮 焦慮憂鬱全上身

    現代人經常低頭滑手機,但南韓一項最新的研究發現,青少年若產生手機成癮症,會導致大腦內部的化學物質分泌失衡,進而促使青少年罹患憂鬱症和焦慮症。根據《每日郵報》報導,南韓首爾高麗大學(고려대학교)教授韓素索(Hyung Suk Seo)與團隊,針對19名手機成癮症患者進行研究,當中男性9人,女性6人,平

  • 2017-01-23 06:00 《謠言終結站》安眠藥配酒 小心一睡不起

    前言:網路世界無遠弗屆,彈指之間發送的訊息,真假難分,導致口耳相傳,莫衷一是,《健康醫療版》從即日起,推出《謠言終結站》專欄,提供讀者正確的飲食及醫藥相關訊息,讓大家吃得安心及放心。現代人常為失眠所苦,因此網路上流傳「吃安眠藥加喝酒,效果更好」。但醫師說,兩者併用要小心副作用,輕者只是嗜睡,嚴重者可

  • 2016-09-19 11:18 常會「步步驚心」?精神科醫師:恐慌症作祟

    現代人壓力情緒大,突然會覺得頭暈、發抖、冒冷汗、喘不過氣、心跳加速、手腳麻木…等,開始擔心自己身體出問題,甚至懷疑可能會瘋掉,甚至死去,但就診後,檢查卻正常,衛生福利部台南醫院新化分院精神科主治醫師馬代容表示,這是恐慌症作祟,可透過藥物控制,搭配認知行為的治療,以及放鬆訓練,都獲得改善。

  • 2016-06-22 17:13 太自我 小心容易憂鬱症

    台北醫學大學今天發表一篇最新刊登在「認知學趨勢」期刊內的《自我投射》論文,內容指出,比較自我、凡是聯想到與自我有關的人,通常比較容易出現憂鬱傾向。此研究結果未來希望運用在提早幫助憂鬱症患者,在其行為異常未出現前診斷,把握最佳治療時機,但還須更進一步的相關研究證明。

  • 2015-04-30 06:00 長期吃安眠藥 罹癌風險大增

    台灣研究發現,長期服用「苯二氮平(Benzodiazepines,BZD)」類安眠藥可能增加罹癌風險!這是台北醫學大學科技學院院長李友專和研究團隊從健保署過去15年的統計發現,其中罹患腦癌風險比一般人高出98%。罹患腦癌風險增加近1倍BZD類安眠藥是普遍的治療失眠藥物,但根據健保署15年、共200萬

  • 2014-01-03 06:00 把握3鑰匙 助你好眠

    睡眠對人類而言,就像一個不透光的黑盒子,「如何入睡?如何清醒?」一直是比「切換開關」還要複雜千萬倍的難題。透過研究的抽絲剝繭,我們終於可以稍稍掀開蓋子,一窺裡頭的奧秘。睡眠是藉由腦中的神經迴路所啟動,關鍵的鑰匙便是迴路中的神經傳導物質。然而,複雜的睡眠裡,設置了重重機關,一道道的鎖需要不同的鑰匙「把

  • 2013-02-23 06:00 安眠藥不可與酒併服

    不少人錯以為「喝酒可以助眠」,以致常有備受失眠所苦者想要併用藥物與酒精,希望能加強助眠效果,殊不知道這樣做,反而會影響到藥物療效,容易產生藥物耐受性,增加肝臟負擔,還可能抑制呼吸,甚至死亡。早期的安眠鎮定藥物以巴比妥類藥物(Barbiturate)為主,因為成癮性高、致死率高,後來逐漸研發出較為安全

  • 2012-08-26 06:00 〈吃對了你也能瘦〉變胖3惡習 睡太少、電視餐、飯前喝酒

    記者/洪素卿休假日,你還是在電視機前吃飯配啤酒、熬夜晚睡覺嗎?停止這些行為吧,否則你想要瘦下來,真的會非常困難。現代人的肥胖雖然跟西方飲食熱量密度高有關,但是什麼原因讓現代人攝取了遠超過身體所需的熱量呢?最新的研究顯示,現代生活習慣也是一大原因,其中像是看電視吃飯、餐前喝酒,以及熬夜等習慣,有可能影