羅碧／核稿編輯有「鬼故事大師」之稱的作家司馬中原今（4）日驚傳離世，享耆壽90歲。據司馬中原的兒子表示，父親因外出散步跌倒住院，卻突發急性肺炎而驟逝。人一博愛復健科診所院長李炎諭提供在家可以做的防跌運動，包括：踮腳尖、翹腳尖、抬腿、外展髖、伸展髖及坐站運動，降低受傷機會。

腰總是很痠痛？要注意可能是椎間盤突出。對此，中醫師李定綸表示，腰痛是腰椎間盤突出最常見的症狀，但每個人的症狀可能會有所不同，且症狀嚴重程度，也會因椎間盤突出的程度和位置而有所變化。若懷疑自己患有腰椎間盤突出，可透過踮腳尖、站姿體前彎、仰臥抬腿30度及單腳站立來檢測。

談到減重，許多人都會使用各種瘦身法，但限制進食時間對某些人來說反而覺得太困難、不好執行，因此，營養師分享踮腳瘦身法，只要掌握6大原則，每日重複3至5次，並且搭配6個燃脂食物，就能輕鬆瘦。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文指出，其實踮腳尖時，小腹核心收緊、呼吸就必須要花更多力氣，同時也能提高

有些長輩相當忌諱踮腳走路，只要看到孩子踮腳就會責備，醫師表示，大多數的寶寶在1歲到1歲半都會踮腳走路，會自然改善，但若輕壓肩膀時，寶寶腳跟無法著地，或雙腳放鬆時腳尖仍呈現向下狀態，恐怕有小腿肌肉肌腱過緊等現象，建議就醫檢查。兒科專科醫師陳映庄在臉書專頁「陳映庄醫師的育兒資訊站」發文分享，民間習俗有個

一歲多的妮妮（化名）走路搖搖晃晃，剛開始沒有什麼特別，但媽媽日前卻發現她好像是天生的芭蕾舞者，走路會像跳芭蕾一樣踮著腳尖走。其實在孩子發展獨自行走能力後，約3-6個月時，會出現踮腳尖走路的情形，但慢慢會消失，如果持續到兩歲，走路時還是會踮腳尖，但站立時，腳能放平，又沒有合併其他神經肌肉系統疾病，且在