55歲的竹科女長期右腿痠痛麻，從屁股痛到腳底，甚至一拐一拐無力走路，經過3個月的藥物保守治療仍無法改善，經過核磁共振，發現患者的腰椎第五節以及薦椎第一節突出，壓迫到神經，經過微創椎間盤切除手術，術後隔天即出院，目前已經恢復正常走路。微創切除手術 恢復正常走路

55歲的竹科女長期右腿痠痛麻，從屁股痛到腳底，甚至無力走路還一拐一拐，經過3個月的藥物保守治療仍無法改善，求診神經外科醫師，經過核磁共振，發現患者的腰椎第五節以及薦椎第一節突出，壓迫到神經，經過約1個小時的微創椎間盤切除手術，術後隔天即出院，目前已經恢復正常走路。

羅碧／核稿編輯在家休息耍廢時，容易用不良姿勢滑手機、追劇，這樣的壞習慣小心枕神經疼痛找上門！醫師謝炳賢表示，引起枕神經疼痛的主要原因是，姿勢不良導致頭頸部肌肉僵硬。例如躺著或低頭滑手機，並且後腦勺一陣一陣抽痛，甚至蔓延到肩膀和手臂。而枕神經疼痛就是神經受到夾擠與壓迫而產生疼痛。若按壓激痛點，可能有頭

50多歲古姓男子，長期受到肩頸疼痛困擾，一度以為是過度勞累造成，但進行復健效果卻不佳，且近來麻痛感更延伸至肩膀、膏肓和上肢，痛起來連手臂都想剁掉，甚至嚴重影響睡眠品質，經就醫檢查確診是頸椎椎間盤突出，醫師安排接受「前位頸椎顯微手術」，2天後就出院，讓他開心重拾正常生活。

「落枕」是許多人的噩夢，台中光田醫院骨科醫師嚴可倫分享4項預防落枕的日常習慣，包含：保持正確姿勢、保暖頸部、適度放鬆肌肉，並建議選擇高度剛好的枕頭，能夠讓頸椎貼合支撐、與脊椎呈現一直線，使脖子能夠在自然姿勢下放鬆。嚴可倫在臉書專頁「有溫度的嘮叨 台中光田骨科 嚴可倫醫師 脊椎關節骨鬆專業 - 骨筋中

剛升上國三的孫同學，愁容滿面來到中醫診間，原來他最近睡得不是很安穩，前幾天一覺起來發現右邊脖子很僵硬，更伴隨疼痛，不能順利轉頭，而嚴重影響看書狀態。曾到西醫檢查過沒有發現明確器官病變，被診斷是落枕。落枕是一種頸痛，指的是頸部肌肉筋膜處於緊繃發炎的疼痛情形，因此，落枕民眾的轉頭或是後仰動作會受限制。

當我們坐著時，臀肌容易呈現被拉長與壓迫現象，長期下來這條肌肉很容易失去原本的功能。臀肌又分為臀大肌、臀中肌和臀小肌組成，其中臀大肌的主要功能是向後伸展大腿幫助身體推進、穩定；臀中肌和臀小肌則是髖關節旋轉與骨盆的穩定有關，所以說舉凡任何活動到運動，走、跑、跳、爬等都跟臀肌們是脫離不了關係。

血壓對人體健康狀況很重要，但要如何正確量血壓？醫師表示，量測時要遵守722守則，以及選擇適當的血壓帶，且要適當放鬆、避免不良飲食、維持原本的姿勢，勿移動或說話。量測結果若超過140／90mmHg，建議應與醫師討論是否需要進一步治療。吳耿良診所院長吳耿良在臉書粉專「吳耿良診所-內科胃腸肝膽科」發文指出

台中27歲從事視覺設計的女子，因長時間低頭繪圖，去年開始覺得肩頸痠痛，偶爾還會出現手部麻痺，連筆都拿不穩，到院經安排核磁共振檢查，赫然發現竟是脊髓空洞症，雖然還未嚴重到必須開刀手術治療，但仍建議後續必須定期追蹤，且務必要減少低頭時間，以及維持正常姿態，以免症狀持續惡化。

現代人除了工作、學習坐在電腦前，使用3C電子產品時間也很長，一名軟體測試工程師因肩頸痠痛、眼睛酸澀就醫，經復健、吃藥好轉，但隔沒多久又復發，醫師提醒，使用電腦及3C產品時，採取正確姿勢才是遠離肌肉骨骼傷害的根本之道。正確姿勢使用3C避免肌肉骨骼傷害