自由健康粉絲團
離開
進入簡單小遊戲 提升手眼協調力
圖3：上肢肌力與穩定度強化訓練。（照片提供／王瑞霖）
圖．文／
圖4：本體感覺強化訓練。（照片提供／王瑞霖）
「為什麼孩子寫字總是寫不好？」「丟球總是無法對準目標物？」「每次用叉子吃東西總是叉不準？」這些問題可能都與手眼協調能力不佳有關。
圖2：進階訓練。（照片提供／王瑞霖）
「手眼協調」隨著神經發展、肢體活動及環境探索的增加，手眼協調的能力會越來越好，一直到6歲以後才逐漸成熟。
圖1：磁鐵劃線遊戲的材料。（照片提供／王瑞霖）
影響「手眼協調」的因素很多，例如「視知覺」是大腦把眼睛接受到的訊息轉換成有用的資訊，例如：大小、顏色、形狀、空間關係，作為動作的指引。
手部也要有良好的動作控制、肌耐力，才能正確執行大腦的動作指令，例如手臂提供適當的穩定度讓手指執行精細動作。
在動作的過程中，也會產生本體覺與運動覺，它們源自於肌肉、關節、皮膚，是一種對於肢體動作及位置的感覺，可做為動作的回饋，隨時糾正錯誤，使動作表現更精確。
手眼協調的成熟度會隨著一次次使用，慢慢累積經驗，因此想發展出適當的協調度，家長可在家以「磁鐵劃線遊戲」，幫忙小朋友多多練習。
◎磁鐵劃線遊戲：
●材料：壓克力文件夾1個、磁鐵2個、鉛筆1支、空白紙2至3張。
●準備工作（圖1）：在空白紙畫上類似8等不同難易程度的線條圖案，固定在壓克力文件夾；將一磁鐵固定於鉛筆，讓鉛筆與另一顆磁鐵在文件夾的正反面吸附住，就可開始遊戲。
●基礎訓練：首先可搭配簡單的線條圖，以鉛筆控制磁鐵在兩條線中間移動，不可超出線外，並控制移動速度（動作不可太大或太快，避免下方磁鐵掉落），訓練動作控制與穩定度。等孩子較為熟悉後，可將線條寬度逐漸變窄，加強動作控制的精確度。
●進階訓練（圖2）：可將圖案換成迷宮，配合迷宮的曲折，必須時常控制轉彎與移動方向，可加強手部控制訓練。
●上肢肌力與穩定度強化訓練（圖3）：可將壓克力文件夾垂直立起，會增加磁鐵劃線遊戲的困難度，加強動作與視知覺的訓練。
●本體感覺強化訓練（圖4）：可將鉛筆位置反過來置放在壓克力文件夾下方，因無法直接看見手部位置，少了視覺輔助，會強化本體感覺的訓練。
◎健康小叮嚀：
手眼協調練習時，請家長適時給予孩子讚美、增加孩子自信，並依孩子的能力調整困難度。
若仍無法有效改善，建議可至醫院進一步詢問醫師或職能治療師，找出原因。（作者為鹿港基督教醫院職能治療師）
☆健康新聞不漏接，按讚追蹤粉絲頁。
☆更多重要醫藥新聞訊息，請上自由健康網。
熱門賽事、球星動態不漏接
發燒新聞
網友回應