擺脫惱人冬季癢 從基礎保濕做起

文／王逸豪

時序漸漸邁入秋冬，民眾可能因為皮膚過於乾燥而不斷抓癢，甚至整晚難以入眠，而搔抓之後，皮膚功能受損，更容易被外界刺激發癢。如此惡性循環將使得原本是使人心平氣和的秋冬，變得輾轉難眠。

「冬季癢」也稱為「缺脂性皮膚炎」，主要是因為皮膚分泌的油脂不夠，再加上皮膚角質層的水份含量不足，造成皮膚起紅疹、脫屑及龜裂的情形，受傷的皮膚釋放出會引起癢的物質。

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◎誰容易出現冬季癢？

●50歲以上的中、老年人因皮膚油脂及含水度原本就不如年輕人好，再加上糖尿病或腎臟病患的皮膚功能受損，所以一到秋冬，身體就因乾癢而搔抓不止。

在天氣寒冷，又喜歡沖熱水澡及泡溫泉的影響下，皮膚的油脂流失更多，晚上一蓋被子或因為衣服的摩擦等因素，使得受損而敏感的皮膚就會癢到停不下來了。

●異位性皮膚炎孩童因皮膚容易受刺激，且防護功能差，水份及油脂都較一般人容易散失，因此在乾冷的季節，皮膚癢的症狀會更加雪上加霜。

◎解決之道首重預防

從基礎保濕做起，少泡澡，以淋浴方式代替，洗完澡後，務必全身塗抹適合的乳液，以防止水份從角質層流失。

市面上有許多添加保濕劑成份，如甘油、尿素、玻尿酸及膠原蛋白等，也有許多號稱可以修復皮膚功能，降低皮膚刺激性的產品，但還是建議先諮詢皮膚專科醫師的意見，才能選擇適合自己膚況的產品。

環境上，可保持居家濕度，避免直接穿毛料、尼龍衣物摩擦皮膚等，都對預防冬季癢有良好的效果。

若是已經出現明顯紅疹、搔抓不停的現象，還是請及早至皮膚科就診，以免造成皮膚長期性的累積傷害。

◎治療方法

除了外部塗抹的藥膏之外，視嚴重程度可能需要口服的抗組織胺或短期類固醇。

（作者為雙和醫院皮膚科專任主治醫師）

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