陳逸群醫師（右）建議病患，要避免焦慮症上身，得先讓自己跳脫災難性思考，從完美主義框框裡走出來。圖中病患非文中當事人。（記者謝鳳秋攝）

記者謝鳳秋／台中報導

國中、高中生升學壓力大，17歲「小雁」（化名）在大考前，總是肚子痛、難入睡、易感冒，考試結束後卻又不藥而癒；精神科醫師陳逸群建議，若症狀無法改善，可就醫透過行為治療或是藥物治療控制。

「小雁」在班上排名前5名，平時積極樂觀，課業上不用爸媽擔心，但不論學校的期中考、期末考或學測模擬考，考前總是會肚子痛、不好入眠，且容易感冒，但考試結束，所有不適的症狀又不藥而癒，爸媽為了她的健康傷透腦筋，帶她就醫。

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豐原醫院精神科醫師陳逸群指出，常見焦慮症可分為恐慌症、社交恐懼症、強迫症、慮病症等類型，慮病症為因緊張焦慮身體出現病痛，如腹瀉、胃痛等症狀，嚴重影響日常生活，花時間到處找醫師卻找不出病因，甚至因而經常請假不上班、不上課。

精神科對焦慮的解釋為莫名、無緣無故的緊張，表面上說不在乎，其實心裡非常在意，患者會採取「災難性的思考」，把疾病想得太嚴重或覺得事件會演變成大災難，如一有發燒症狀就擔心是肺炎，一地震就想成房子即將要垮掉等，擔心這個、擔心那個，無法好好入眠。

陳逸群說，要避免焦慮症上身，得先讓自己跳脫災難性思考，從完美主義框框裡走出來，培養運動習慣，適度跟家人、朋友分享快樂悲傷，抒發情緒，若仍無法改善症狀，建議尋求精神科醫師或心理師等專業人員的幫助。

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