文／曾柏智

冬季寒流一波波過境，氣溫動輒下探10度，加上台灣海島型氣候濕氣重，體感溫度接近零度低溫，是心血管疾病的好發季節。日前基隆展出的黃色小鴨破裂，其中可能的原因之一就是溫差過大，導致氣球內部壓力大於大氣壓力而爆裂！

人體也需注意氣溫升降時，血管內壁的壓力變化。血壓量測時有分兩種數據：高壓（收縮壓）及低壓（舒張壓），收縮壓即代表心臟壓出血液時衝擊動脈血管壁產生的壓力；舒張壓則是動脈血管壁擴張回彈時產生的壓力，正常成人血壓約為120mmHg/80mmHg（收縮壓／舒張壓），過高的收縮壓（＞160mmHg）或過高的舒張壓（＞95mmHg）都有可能造成高血壓或心血管疾病等問題，必須盡速至心臟科作詳細檢查、追蹤，必要時，需長期服藥控管血壓。

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血壓過高可能導致腦部血管破裂出血，即是所謂的中風或臨床上稱為腦血管意外，可能有頭部劇痛、昏迷、半側肢體無力等症狀，嚴重時可能危及生命。中風病患常伴隨許多後遺症，需長時間復健亦難以恢復100%的身體機能。

◎為了避免中風意外，老人及家中有心血管、高血壓病史的人需注意以下幾點：

●氣溫劇烈變化及半夜、清晨起床時，需注意身體保暖。

●避免劇烈運動。

●泡澡、泡溫泉時，應避免水溫過熱（＞42度）及浸泡超過10分鐘，也需避免強力水柱直接沖擊頭頸部。

●運動、排便時，避免用力憋氣（容易因腹內壓急劇增高而導致瞬間血壓上升）。

●不明原因頭暈、頭痛及偏頭痛需立即就醫檢查。

●飲食方面盡量少油、少鹽，避免過度進補。

（作者為衛福部桃園醫院新屋分院物理治療師）

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