▲天氣變涼之後，因筋骨痠痛而尋求貼藥布止痛的患者增多了。（照片提供／呂彥璋）

文／呂彥璋

最近在門診中，常聽阿公、阿嬤抱怨：「醫師，天氣一冷，我就這裡痠、那裡痛，愈冷，筋骨愈痠痛。」

的確，依照中醫的理論，人體的狀況是會隨著四季更迭而變化；風、寒、暑、濕、燥、火是中醫描述一年四季大自然氣候變化的表現，正常且合宜的稱為「六氣」；當氣候變化異常，不論是太過、不及或是不合時宜，則稱為「六淫」，或稱為「外邪」。

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「外邪」藉由經絡系統的聯繫，得以影響人體的上下內外，上至頭面，下至踝足，外有皮肉脈筋骨，內有五臟六腑。

原則上，人體對「外邪」有基本的抵抗能力，但若是因為疲勞損耗、衰老、飲食等原因，造成抵抗力減弱，就容易受到侵犯。痠、痛是各種原因導致局部氣血不通的結果，而肌肉關節痠痛遇天氣變化加重，可以說是外邪影響皮肉筋脈骨的一種表現。

容易筋骨痠痛者有可能是長時間在寒濕的環境下活動，卻缺乏保護，導致外邪入侵，阻礙了氣血流動而產生痠痛；也有可能因為年老體弱，或曾經局部受傷，受傷處的氣血相對不流暢，更易受到外邪的影響。

中醫的治療方面，選取合適的穴道進行針刺或溫灸，藥物的使用方面，有風寒則祛風散寒，有濕熱則清熱除濕，體虛則補益，另酌加活血化瘀通絡藥物等，醫師會依照不同的情況選擇適合的治療方式。

◎提醒民眾要注意防範潮濕、寒冷。

●寒冷潮濕的天氣，不要只穿著短褲就騎機車。

●不要直接睡在地板上，應該要鋪墊子。

●運動勞動後，應趕快把汗擦乾，不要著涼；內衣汗濕後，應及時更換。

●遇雨淋濕後，要趕緊擦乾頭髮和身體。

●視情況使用帽子、手套、外套、長褲、襪子等，保護頭部與大小關節。

●筋骨痠痛遇冷加重的人，也應該減少或避免寒涼性質的飲食，例如：冰品、瓜類、水梨、柚子、葡萄柚、椰子、橘子、竹筍、生菜等。

平時應適度活動、避免過勞及適當飲食，將可增進並維持自己的抵抗力。

（作者為彰化秀傳紀念醫院中醫部主治醫師）

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