雙腿睡姿像做瑜伽 當心罹腿不寧症候群

▲方識欽醫師表示，「腿不寧症候群」算是一種「休息痛」，當身體靜止不動時才發生不舒服，動一動反而可以舒緩一下。（記者潘杏惠攝）

記者潘杏惠／新北報導

年紀50出頭的呂姓婦人每晚睡覺時雙腿總不由自主地想要折一折、動一動，就像作瑜伽一樣，得不停變換姿勢才覺得舒服，卻因此忙得一點睡意都沒有，多年來飽受失眠之苦，她一直以為是更年期的關係，經診斷竟是「腿不寧症候群」在作祟，靠藥物治療終於睡得香甜。

收治這名病患的天主教耕莘醫院永和分院神經內科主任方識欽指出，「腿不寧症候群」發生時，民眾會感覺小腿抽筋，肌肉局部抽搐或大幅度抽動，或者老是覺得腳部緊繃、痠痛、熱熱的，這些症狀不僅白天坐著不動時容易發生，到了晚上睡覺、清晨起床時尤其明顯，綜合來說算是一種「休息痛」，當身體靜止不動時才發生不舒服，動一動反而可舒緩。

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中樞感覺神經系統多巴胺不足

醫師指出，有上述困擾的人很多，常被說是缺鈣、缺鉀所造成，事實上，「腿不寧症候群」是一種本體感覺輸入或處理不足的毛病，導致夜間或休息時的各種不舒服，與中樞感覺神經系統多巴胺不足有關，其中一部分患者肇因於缺乏葉酸或鐵。

呂姓婦人說，4、5年前起開始睡不好，每晚一躺到床上，雙腳就一定要動來動去，否則便坐立難安，她一下子踢一踢腳，一下子翹成二郎腿，甚至把腳折成各種姿勢，跟作瑜伽沒兩樣，幾乎每天睜著雙眼等天亮，且睡醒後，還會發現身體呈現翹腳的奇怪姿勢。

方識欽表示，「腿不寧症候群」無法根治，必須一直回診用藥，改善多巴胺不足的現象，並補充鐵及葉酸等營養素。他也提醒，許多民眾因為對「腿不寧症候群」不熟悉，往往四處求醫，得不到適當治療，最後只能依靠安眠藥度日。

「腿不寧症候群」好發原因包括家族性遺傳，或身體周邊結構不佳導致，包括糖尿病、腎臟病、慢性病，有退化性關節炎的人容易罹患。

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