文／蔡東家

痤瘡俗稱青春痘，但並非只發生在青春期，從小到老都可能有此困擾。只要掌握治痘要領─治痘三部曲：預防、治療、補救，就能戰「痘」成功！

◎預防

●每天早、晚2次，以適合的（洗了不會太乾，又有效果）洗面乳清潔臉部皮膚。

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●晚上11點以前就寢，或睡足8小時，讓肌膚有充分的休息。

●髮型或劉海不要覆蓋額頭及臉頰，以免痤瘡惡化。

●枕頭套、毛巾及浴巾經常換洗，減少油脂阻塞的機會。

●每天攝取充足的開水。

●儘量保持心情愉快，放鬆情緒或壓力。

●不要放任痤瘡自己痊癒，也不要用手擠壓，以免發炎時間太久，留下瘢痕及色素沉澱。

●避開辛辣、油炸、高脂肪、高熱量、高溫、高熱的食物；多吃新鮮蔬菜、水果。

●少用油性化妝品及卸妝產品，以免毛孔阻塞。

◎治療

●外用藥可以讓已經長出的痘痘加速痊癒，口服藥可以讓新生的痘子生長速度減慢。所以如果痘痘長得少，但好得慢，只需使用外用藥即可。

●選用適當強度的藥，只要能在1週內，讓紅腫的痘子消腫即可。避免使用太強的藥，以免皮膚越來越乾燥。

●抹藥期間，若有紅、腫、癢、刺痛感時，必須減少使用頻率、停藥，或改用藥性輕的藥。

●如果痘子長得快又多，需配合口服藥。口服藥大約有3類，分為口服抗生素、口服荷爾蒙藥物、口服A酸，不論哪一種藥物，均需聽從醫囑服用，持之以恆，以避免抗藥性，與其他副作用產生。

●若不想用口服藥，可以考慮照光療法─照射紅藍光。紅光用於抗過敏、抗發炎的治療，藍光用來殺死痤瘡桿菌；簡單來說，靠著紅藍光，能同時將青春痘殺菌及消炎。

◎補救

●急性期如果急需痘子快速消腫、退紅，可用柔膚及淨膚雷射加速痊癒。

●慢性期想要幫助減少粉刺、毛孔阻塞、改善膚質，可接受果酸或胜?酸換膚美療課程。

●想要淡化色素沉澱、減少出油，可用脈衝光療。

●長久考量想要縮小毛孔、減少出油、淡化紅色痘疤，進而改變膚質，可採用柔膚及淨膚雷射。

●至於長久的凹洞或是皮膚彈性變差，可使用飛梭雷射。其術後無開放式傷口，傷口可在極短時間之內癒合，藉由身體自然的修復過程，加以置換有缺陷受損的肌膚，產生更新、更健康緊實的組織。

飛梭雷射一方面可淘汰、代謝老化問題組織；另一方面可以刺激周圍健康皮膚組織的膠原蛋白增生、重組，達到讓肌膚更新、填補凹陷、縮小毛細孔、緊實除皺、美白除斑等多項效果。

戰「痘」不分男、女、老、少，只要好好把握「治痘三部曲」，就能克敵制勝、高枕無憂。

（作者為台中市東家皮膚科診所院長）

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