Ｑ：我今年60歲出頭，日前因為左腳關節痠痛到醫院看病，醫師除了要我做復健之外，也開了維骨力及維他命B群給我服用，經過一段時間後，左腳關節恢復得不錯，現在已經不會痛了，但由於有一點年紀，想要繼續吃維骨力繼續保養關節，只是不知道需要繼續吃維他命B群嗎？長期下來會不會有什麼不良影響？

Ａ：維他命B群對於一些較輕微的肌肉痠痛及神經疼痛可以有改善的效果，由於這位讀者在就診時，左腳關節仍有疼痛的情形，所以醫師除了維骨力以外，還會再開些維他命B群，相較於一些止痛藥，維他命B群的止痛效果當然沒有那麼強，一般多用於一些比較輕的狀況及慢性疼痛。

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由於老人腸胃道老化，吸收力下降，一般都很缺乏維他命B12，雖然紅肉中富含B12，但老年人多怕膽固醇太高而不敢多吃肉，在這樣的情況下，即使老年人沒有肌肉或是關節疼痛症狀，平常還是可以補充維他命B群。

由於維他命B群為水溶性，攝取多了，人體會自動排出體外，所以不用擔心吃多了會有什麼問題。

曾有研究比較，長期服用維他命B群跟未服用維他命B群組的健康狀況，結果發現人體健康並未出現顯著的差異，不過，有人覺得服用維他命B群以後，精神比較好，有提升生活品質的作用，但因每個人的感受不同，是否選擇繼續服用也就會不同。

（台北榮總老人醫學科主任陳亮恭解答，記者魏怡嘉整理）

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