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心靈課憶起舊創傷 宜尋專業諮商避2次傷害
文/薛媛云
琪琪(化名)是1名20多歲的上班族,工作薪資中等,對心理學很感興趣,常常會去聽一些演講,或是去參加身心靈課程。後來,家人察覺她的行為舉止出現異常,例如:說話變得比較慢、講話邏輯跳來跳去的、反應也比較慢、情緒起伏大、對他人的話較敏感等。因為不知道琪琪發生什麼事,在半哄半騙的狀況下,將琪琪帶去就醫。
經會談後,心理師認為,琪琪正在經歷創傷後的反應,除了上述症狀外,還有容易緊張、失眠、逃避與人相處等,隨後探討到琪琪去參加了1個課程,課程中琪琪被喚醒和回憶起過去的創傷事件(霸凌、被老師罵和羞辱等),但課程後未察覺有問題,也未及時接受心理治療,導致琪琪不斷地想起和重新經歷創傷狀態。
上課過程有不舒服 都須留意小心
身心靈課程不是不能參加,只是這些課程中會討論到一些心理議題,包含:原生家庭、親密關係和人際關係等,有時甚至比較深入探討這些議題,或是引發過去創傷經驗;然而受到每個人的狀況和經驗不同,對這些課程的反應也會不同。而這些課程如果沒有後續配套的評估或是諮商的話,無法得知參加課程的人後續是否產生心理不適或其他問題。
心理師建議,如果在參加這類型課程時,發現過程中有不舒服情緒,或是有不被尊重、強迫、剝奪等的感覺,都需要留意小心;如果在課程中,有被喚醒或回憶起創傷經驗,宜在課程後尋求專業人員協助後續諮商或治療,才能避免2次創傷。
另外,來心理諮商或治療者,並不代表一定有心理疾病,只是表示現在有一些困擾或是煩惱,需要專家協助釐清與整理,或是尋找出更好的解決方法;諮商也是1種很好自我了解、探索與成長的方式,希望大家可以對諮商有正向的觀感。
(作者為步步心理治療所所長)
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