晴時多雲

頻道logo
限制級
您即將進入之新聞內容 需滿18歲 方可瀏覽。
根據「電腦網路內容分級處理辦法」修正條文第六條第三款規定,已於網站首頁或各該限制級網頁,依台灣網站分級推廣基金會規定作標示。 台灣網站分級推廣基金會(TICRF)網站:http://www.ticrf.org.tw

練深蹲腰就痛 椎間盤突出惹禍

2025/02/22 05:30

▲核磁共振檢查發現,腰椎的第3、4節之間椎間盤破損,並伴有明顯的突出,壓迫到周圍神經。(照片提供/徐子恆)

▲核磁共振檢查發現,腰椎的第3、4節之間椎間盤破損,並伴有明顯的突出,壓迫到周圍神經。(照片提供/徐子恆)

文/徐子恆

30歲的小張(化名)愛好健身,平時熱衷於舉重與核心訓練。然而,近半年來,他時常感到腰部隱隱作痛,尤其在訓練後,下背部更為痠痛。剛開始,他以為只是訓練強度過高,因此減少重量,並改用熱敷,卻未見明顯改善。

幾個月前,小張曾到診所拍X光沒有顯示異常,他嘗試上網找尋運動相關治療,但不見好轉,最近一次,當他進行深蹲訓練時,突然感到腰部劇痛,麻痺感往下肢延伸,甚至連彎腰、穿鞋都困難,趕緊前來門診尋求治療。

經詳細身體檢查,神經傳導有急性壓迫情形,因此安排了核磁共振(MRI)檢查,最後竟發現他的腰椎的第3、4節之間椎間盤破損,並伴有明顯突出,壓迫到周圍神經,這正是導致反覆腰痛的原因。

健身注意姿勢、重量控制

X光對於軟組織與椎間盤的診斷性較困難。椎間盤是位於脊椎骨之間的軟組織,主要功能是吸收壓力,並維持脊柱的靈活性。當椎間盤因外力或退化而破裂,內部的髓核突出壓迫周圍的神經時,就會引發「椎間盤突出」。若懷疑時會先安排X光排除原因,並以神經傳導檢查去判斷神經壓迫程度;然而X光對於軟組織與椎間盤的診斷性較少,必要時,醫師也會安排核磁共振。

椎間盤突出的治療方式包括:藥物治療、物理治療、運動復健、增生治療(葡萄糖水、自體血小板PRP)或神經阻斷注射。經保守治療無效,可能會需要開刀處置。

小張經過3個月的治療與復健,腰痛改善,然而部分症狀仍反覆,和小張討論後,給予PRP注射,促進修復與減少慢性發炎;如今他已能重返健身房,更注重訓練姿勢與重量控制。

(作者為雙和醫院復健專科醫師、宜興診所副院長)

☆健康新聞不漏接,按讚追蹤粉絲頁
☆更多重要醫藥新聞訊息,請上自由健康網

不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎  點我下載APP  按我看活動辦法

發燒新聞

網友回應

載入中