跑馬拉松強碰冷氣團 台大醫揭3大心血管風險

▲2024台北馬拉松15日舉行，醫師提醒天冷從事劇烈運動要注意心血管疾病風險。（記者方賓照攝）

記者林志怡／台北報導

2024台北馬拉松昨日在冷颼颼的清晨中開跑，大約2.8萬名跑者共襄盛舉。受到冷氣團影響，北部低溫跌破10度，台大醫院心臟血管外科主任虞希禹提醒，在這麼冷的天氣下，民眾若從事劇烈運動，要注意心肌梗塞、主動脈剝離、腦中風等疾病風險，呼籲確實做好暖身運動與保暖措施。

全台昨日最低溫僅8度，2024台北馬拉松強碰低溫襲台，虞希禹指出，近期因為氣溫變化大，門診的心血管疾病患者明顯增加，其中，以心肌梗塞、主動脈剝離、腦出血或中風等最常見。

請繼續往下閱讀...

三高族務必規律用藥

虞希禹解釋，在天冷的情況下，若沒有做好保暖措施，手腳血管收縮，人體血壓會明顯增高，本身就有高血壓、高血糖、高血脂等「三高」，或是平時較少運動，或是飲食上較不忌口的代謝症候群患者等，都要特別注意疾病風險，務必規律用藥、事先做好防範。

針對低溫下從事劇烈運動，虞希禹提醒，活動前必須清楚自我身體狀態與風險，當有疑慮時，一定要先與醫師討論，且運動前做好暖身，讓身體熱起來再活動，同時也要做好賽後的防寒準備。

▲天冷血管收縮，血壓易上升；圖為情境照，圖中人物與本文無關。（照片來源：shutterstock）

賽後也要做好防寒準備

虞希禹強調，不論是否參加特殊活動，民眾都要對自己的身體狀況有所掌握，尤其是心血管疾病的高風險族群，務必規律用藥、注意血壓，並保持良好的生活習慣，有充足的睡眠與均衡的飲食。

此外，衛福部國民健康署長吳昭軍表示，具有三高與二害（腰圍過粗、好膽固醇即「高密度脂蛋白膽固醇」不足）等5項危險因子中任3項，就是代謝症候群，未來罹患糖尿病的風險是健康人的6倍，也更容易出現心血管疾病，但只要及時由專業人員協助、調整不健康的生活習慣，就能改善病情，預防後續慢性病發生。

可加入代謝症候群防治計畫

吳昭軍說，目前台灣已有27萬人加入「代謝症候群防治計畫」，並首度舉行獎勵活動，大約3700位符合資格的參與者中，超過7成至少改善1項指標、超過5成改善原本的三高情況，且近500人脫離代謝症候群風險，呼籲有需要的民眾可洽全台2800家代謝症候群防治計畫的執行診所尋求協助。

☆健康新聞不漏接，按讚追蹤粉絲頁。
☆更多重要醫藥新聞訊息，請上自由健康網。

不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法