上班壓力大頻落賽 中醫艾粒薰臍止瀉

▲薰臍療法通過艾草等溫性藥物薰蒸肚臍，有助於舒緩腸胃不適，改善腹瀉症狀。（照片提供／黃文英）

文／黃文英

1名女性在上班期間頻繁拉肚子、1天跑廁所約3-5次，類似情形已經持續2週以上，排便較為鬆軟且呈現液狀，伴隨有口乾舌燥的情形，儘管沒有發燒或其他嚴重症狀，但肚子始終感到不適，來到中醫診所求助。

患者就醫時表示，因工作壓力大、用餐速度較快，導致腸胃不易吸收，並處於精神緊繃狀態，這樣的生活方式引發了類似慢性腹瀉的症狀。雖不算是什麼疾病，但也對生活造成了困擾。

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促進血液循環 緩解腸胃不適

中醫師以艾粒薰蒸肚臍，讓艾火燃燒的熱氣將藥物經由肚臍傳至體內舒緩放鬆，改善氣血循環，提振腸胃系統，該名案例大約進行1次薰臍就有明顯成效，腹瀉情形減緩許多，每週約2-3次薰臍，2週後就不再頻繁拉肚子了。

腹瀉不容小覷，它會導致身體大量水分流失和電解質（如鈉、鉀等）失衡，進而引發脫水。脫水可能造成口乾、疲勞等情形，甚至在嚴重情況下會危及生命。

長期腹瀉還會影響營養吸收，也會導致體重減輕、疲倦、免疫力下降等症狀，特別是對於兒童、老年人或身體虛弱的人，營養不良的風險更高。嚴重腹瀉甚至會損傷腸道黏膜，導致腸壁發炎和潰瘍。

薰臍是1種傳統的中醫外治法，主要通過藥物薰蒸肚臍部位來治療某些疾病。古代文獻記載，薰臍常用於治療腹部疾病，如腹瀉、腹痛、消化不良、婦科疾病等。

常用的薰臍材料包括：艾草、花椒、胡椒及生薑等溫性藥物。這些藥物通過薰蒸可以溫暖腹部，促進血液循環，從而幫助緩解腸胃不適。薰臍每次持續15-20分鐘，也會根據患者的具體情況來調整。

◎按壓2個穴位可舒緩腸胃不適：

●天樞穴：位在肚臍旁2個拇指寬處，有助於疏調大腸。

●足三里穴：位在脛骨外1個拇指寬處，有助於調理脾胃。

（作者為台東雲品中醫診所院長）

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