▲中醫認為，痤瘡的形成與肺、胃、肝等臟腑積熱與熱毒有關；圖為情境照，圖中人物與本文無關。（照片來源：shutterstock）

文／陳姿均

32歲的女直播主小麗（化名）因為長期熬夜直播，作息不正常，除了晚上需要直播，下播後還要忙出貨及會計作業。加上平時有飲酒、愛吃辣的習慣，導致額頭、雙頰及下巴長出許多青春痘及黑頭、白頭粉刺，她又愛擠，搞得痘痘化膿紅腫，更嚴重的是不化妝，上不了鏡頭，一層層疊加的化妝品讓皮膚凹凹凸凸更慘。

選中藥及痘痘針雙重治療改善

小麗試過許多方法都無法解決痘痘「你膿我膿」的困擾，幸好在中藥及痘痘針的雙重治療下，臉上才逐漸恢復平坦及光澤。

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青春痘好發在青春期至成年約12至25歲，但許多30-40歲成年人也有青春痘的困擾。青春痘的形成原因與皮脂分泌增加、表層角質代謝不良而毛孔阻塞及痤瘡桿菌增生有關。當青春期雄性激素分泌增加、月經期的黃體素分泌上升、月經前期的雌激素和黃體素分泌下降，皆會刺激皮脂腺的分泌，使表層老廢角質阻塞毛孔，引發青春痘。

熬夜飲食不節制 中年也長青春痘

青春痘又稱痤瘡，在中醫範疇屬於「肺風粉刺」。痤瘡的形成與肺、胃、肝等臟腑積熱與熱毒有關。飲食不節，過食肥甘厚味與辛辣時，脾胃容易化濕熱蒸於面部；如果同時性情急躁易怒，也可能造成肝鬱氣滯而化熱。當血熱鬱滯，導致毛囊堵塞，最後化為痰、瘀、毒而形成痤瘡。

中醫治療痤瘡會依據不同體質加減用藥，臨床上多以祛風清熱、清肺熱、清熱涼血，清熱解毒、活血、化痰散結等中藥內服。

定期更換被單、毛巾、枕頭套

避免痤瘡毀了門面，平時保養肌膚很重要，要定期更換被單、洗臉毛巾、枕頭套，減少臉部肌膚細菌滋生；每天應喝足量的溫開水，多食含有纖維質的食物，忌吃食補及煎、油炸、辣、甜食等高脂肪、高熱量的食物。並養成良好的排便習慣，避免便秘。熬夜、壓力、焦慮、緊張等負面情緒也易讓痤瘡惡化。

臉上有青春痘看了礙眼，千萬不要動手擠壓，以免傷口有細菌感染化膿，導致日後臉部留下疤痕及色素沉澱就後悔莫及了。

（作者為彰化秀傳紀念醫院中醫部醫師）

▲痘痘不要擠，以免傷口有細菌感染化膿，導致留疤；圖為情境照，圖中人物與本文無關。（照片提供／陳姿均）

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