▲前科技部長陳良基（左）與夫人王素梅分享如何對抗憂鬱症的故事，強調：「憂鬱症一定會痊癒！」（記者吳柏軒攝）

記者吳柏軒／台北報導

9月10日是世界自殺防治日，肯愛社會服務協會昨宣導「憂鬱不等於自殺」，並找來前科技部長陳良基夫妻、單親母親小雲等分享走出憂鬱「活下來」的生命故事，陳良基並提供守護者「三陽開泰」方法，強調憂鬱症可痊癒、病友的存在對親友很重要，並安排課表用行動陪伴患者度過人生低谷。

王素梅曾患重度憂鬱，一度以為無法脫身淪為廢人，怕拖累家人而嘗試輕生；陳良基則回憶，當時一回家尋無妻子，在陽台看到攀附欄杆的手，立刻拉住妻子，並聲聲呼喊：「妳怎麼可以拋下我！」王素梅說：「那一刻突然明白，自己輕生是錯的。」如今在先生陪伴下，兩年後已痊癒，不再吃藥。

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陳良基提醒病友：「一定要為愛護你的人存在」，自殺不能解決問題，並分享3個太陽給病友的守護者，1.告訴憂鬱症患者「可以痊癒！」2.讓病友知道其生命對親友非常重要；3.「行動方案」，將曬太陽、運動、看醫師等課表排出來，用這輩子僅存時間陪伴。

養育3名孩子的單親媽媽小雲也闡述，從小被單親父親家暴，多次輕生，被同學笑稱「自殺大王」，後來「上天給了我3個孩子，讓我有活下去的理由跟責任」，如今擺脫自殺念頭，與孩子相依共度未來。

肯愛協會理事長呂立表示，衛福部統計，去年自殺死亡3787人，比前年增加202人，增幅5％，盼在世界自殺防治日前，宣導「憂鬱不等於自殺」。

▲單親媽媽小雲（右）自述學生時代曾被同學笑稱「自殺大王」；女兒昨聽聞母親過往故事默默拭淚，如今彼此扶持，勇敢面對未來。（記者吳柏軒攝）

4心陪伴1給力 支持患者找回自我價值

聯新國際醫院家醫科主任康曉妍說，面對憂鬱者，有「4心陪伴1給力」方針，如消解情緒、積極療育、適性運動，參加團體等，並支持其找回自我價值。

林口長庚醫院精神科副教授主治醫師張家銘說，每年憂鬱症幾十萬人，約10%恐自殺，事實上憂鬱症會好，預防自殺要先改善憂鬱，鼓勵病友好好治療，不要中斷，醫療一定可以幫忙，「你的痛苦，大家一起承擔」。

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