▲臉部的皮膚不像乳房皮膚有衣物遮蔽防曬，因此一定要做好防曬措施，才能防止老化；圖為情境照，圖中人物與本文無關。（照片來源：shutterstock）

文／林靜芸

你曾經比較自己臉部的皮膚與乳房的皮膚嗎？作者在門診統計成年女性，99%乳房的皮膚比較細、比較白、皺紋少，而且斑點也少。一般人的皮膚保養著重臉部，乳房不會額外照顧。乳房皮膚勝出的原因是胸罩遮蔽，少曬太陽。

美國的皮膚專家佛瑞醫師（Doctor Frey）最近出了一本書，書名是《皮膚保養的詐欺》（The Skin Care Hoax）宣稱80%的皮膚老化是紫外線傷害。避免老化除了待在室內，躲在樹蔭，最有效的保養品應該是防曬品。

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紫外線如何造成皮膚損傷呢？紫外線有兩種A及B，「A」波長較長、「B」波長較短。「A」作用較深（能透過玻璃，因而待在室內，窗邊也不安全），長期曝曬會傷害角質層。角質細胞染色體突變，皮膚變紅，變粗，脫屑，甚至細胞癌化變成皮膚癌。

紫外線傷角質層甚至癌變

紫外線「A」也會活化深層的黑色素細胞，使皮膚變黑。長時間日曬，黑色素細胞失控，局部皮膚無法褪色，形成曬斑、老人斑、肝斑（它的學名其實是日曬斑點）。

表皮層下面真皮層的膠原蛋白以及彈性纖維維持皮膚Ｑ彈，紫外線「A」引發這兩種蛋白分解，造成皮膚鬆弛及皺紋；也使皮膚變薄，血管浮出。

雖然許多保養品以及健康食品號稱能夠增加皮膚膠原蛋白，實證醫學顯示，並沒有任何方法能提高膠原蛋白或是彈性纖維，幸好皮膚的纖維母細胞，一直在生產蛋白質，只是隨著年紀增長而減產。

有些醫師認為，老化過程可逆（如果你儘早而且充分使用防曬，皺紋可以減少），但也有人認為，不老的關鍵是減少陽光對膠原蛋白的破壞，並維持健康使纖維母細胞持續生產。

防曬品可以防止紫外線造成的皮膚老化，有兩種防曬品，一種是化學性，一種是物理性，兩種都會隨時間分解或是被洗掉。所以記得要每2小時塗一次，標榜防曬的保養品，對短波紫外線比較有效，只有某些成分能夠防止長波，SPF代表防止曬傷的係數。

防曬品記得2小時擦一次

防止老化建議用廣泛波長，SPF50或更高的防曬產品，並記得每早使用。

（作者為聯合整形外科診所院長）

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