女性產後身材變形，是許多人的夢魘，孕期撐大肚皮、產後照顧寶寶、家庭，或者又要兼顧工作的新生活，常忽略自己，這些都可能是身材變形的成因；情境照。（圖取自freepik）

文／邱大睿

女性產後身材變形，是許多人的夢魘，孕期撐大肚皮、產後照顧寶寶、家庭，或者又要兼顧工作的新生活，常忽略自己，這些都可能是身材變形的成因。不少人即使體重減下來，但身形都走位了。

圖1：產後胸型下垂萎縮。（照片提供／邱大睿）

一名35歲產後5年的媽媽，外觀看起蠻瘦的，剛來門診時，還以為她想諮詢有關臉部的調整，後來才知道原來生完2胎後，體重雖減去不少，但乳房下垂萎縮很嚴重，變成布袋奶（圖1），讓她蠻沮喪的，希望藉由自體脂肪填補的方式隆乳，但由於婦人目前為A罩杯與她心裡想要的D罩杯差距甚遠，於是建議進行假體隆乳手術，同時考量到媽媽生活忙碌，以植入不需按摩的奈米絨毛假體幫助重建緊實又豐挺的胸型（圖2）。

請繼續往下閱讀...

圖2：植入奈米絨毛假體2個月後。（照片提供／邱大睿）

女性懷孕時荷爾蒙變化，乳房會腫脹變大，產後哺乳也會脹奶腫脹變大，有時會到增加2-3個罩杯，過了這2個期間，乳房就可能縮小、下垂、變形等，因為每個人的基本條件不同，一般產後若想要調整乳房大小，要等經期比較穩定再進行會比較理想。

產後初期可藉由一些物理性的肌力訓練搭配飲食，幫助鬆弛的肌肉慢慢恢復，例如產後多補充維生素C促進膠原蛋白吸收及優質蛋白質，幫助胸部組織恢復，透過按摩、美胸運動鍛鍊胸部肌肉，以及穿著合適的胸衣都有些幫助，基本上胸型重度走位萎縮者較難靠運動調整而恢復到較理想狀態。

自體脂肪隆乳是取患者本身的脂肪回填到乳房，但一次僅能升級1-1.5個罩杯，若胸型嚴重下垂萎縮者，建議植入假體支撐力比較佳。

早期假體的選擇性比較少，隆乳後大多要定期乳房按摩以預防莢膜攣縮，有些人會覺得需要耗費時間照料挺麻煩。近年來醫療科技進步，義乳選擇多元，很多都可以不需要按摩了。無論選擇哪一種方式隆乳，都需充分與執刀醫師溝通。提醒民眾對於乳房的大小切勿太過於執著，適切的胸型比例，如何擁有健康的乳房也很重要，因此，隆乳後也建議要每年定期接受乳房攝影檢查。（作者為星采整形外科診所院長）

☆健康新聞不漏接，按讚追蹤粉絲頁。
☆更多重要醫藥新聞訊息，請上自由健康網。

不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法