▲中醫認為「心」氣不足會引發焦慮和憂鬱等症狀；圖為情境照。（照片來源：shutterstock）

文／邱凡誠

現代人的生活充滿了各種壓力和焦慮源，像是：工作、考試、社交、家庭和健康，後疫情時代，人們的內心更是普遍存在焦慮和憂鬱的情緒。這些心理壓力對人體健康的影響不容忽視，所以，許多人尋求中醫的幫助，以紓解他們的焦慮和憂鬱症狀。

當一個人處於壓力下，感到焦慮或心情不佳是一種正常的反應。然而，如果這種情況長期持續下去，可能會對心理健康造成嚴重的影響。中醫認為，焦慮和憂鬱是由於人體內部平衡失調所導致，尤其和「心」和「肝」最相關。

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在中醫中，「心」不同於西醫的心臟，它是一種擁有認知、情感、精神等功能的器官，主要掌管人體的精神、意識、思考等大腦功能活動。當人受到外在情緒擾動或體質因素影響，都可能導致「心」氣不足，進而引發焦慮和憂鬱等相關症狀，甚至心悸、胸悶。

此外，中醫認為，情緒和「肝」密切相關，肝主疏泄功能，調節情緒也是其重要功能之一。當肝功能失調時，容易導致情緒失調，出現緊張、焦慮、憂鬱等症狀。

因此，中醫治療焦慮和憂鬱的方法主要以養心和疏肝為主，調整身體內部陰陽平衡，進而改善相關症狀。中醫個體化治療強調每個病人所需的養心和疏肝的比例都是不同的，需要根據個人體質、病情、病史等因素進行全面評估。

需要注意的是，中藥治療焦慮和憂鬱通常需要長時間的用藥，療程一般為1-3個月，甚至更長，病人需要在專業中醫師的指導下進行治療。

在治療期間，病人需要保持規律的作息和健康的飲食習慣，以促進治療效果。若同時有服用身心科藥物或是安眠藥，不應立即停藥，應遵從醫師指示，根據病情改善的情況逐漸減量，以避免出現戒斷的狀況。

（作者為宏品中醫診所中醫師）

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