▲軟便劑全台缺貨，中醫治療透過瀉下、退火、理氣或滋補等藥物調理，能正常排便，擺脫軟便劑；圖為情境照，圖中人物與本文無關。（記者蔡淑媛攝）

記者蔡淑媛／台中報導

35歲楊小姐常腹脹，4、5天才解便，小腹凸出被叫「小腹婆」，而且大便很硬，還會肛裂出血或痔瘡發作，總是吃很多瀉藥甚至使用浣腸才能排便，中醫診斷她是「實熱型」便秘，以瀉下、退火中藥治療，經過2個月調理能正常排便，多吃蔬果、多喝水，未再復發，原本滿臉痘痘也改善。

2個月調理 不再肛裂痔瘡

醫林勤美中西醫聯合診所主任賴香君指出，便秘定義為每週排便次數少於3次，且為硬便或排便困難、排便費力、解不乾淨的感覺，常伴隨腹脹、腹痛，因排便不順，蹲廁所太久，局部會併發肛裂、痔瘡發作，而且宿便囤積體內，會造成肥胖、內分泌失調，面部、腋下長痘瘡，甚或陰部也會長痘痘，讓人坐立難安。

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賴香君表示，便秘症狀表現可分為3大類型，「實熱型」患者大便乾硬難解，口乾口臭，比較怕熱，多好發於年輕人；「氣滯型」是有便意卻解不出大便，常有解不乾淨的感覺，會因壓力而加重便秘，常見於老人，老化、氣滯造成腸胃蠕動緩慢所致；「陰虛型」為大便乾如羊屎，腸道水份少，常熬夜的人較容易發生。

賴香君說，實熱型便秘，以下瀉、退火中藥如大黃決明等治療，建議高纖維飲食、多喝水、減少辛辣炸物、少吃堅果類；氣滯型則以理氣中藥如檳榔、陳皮等調理，建議壓力調適、養成定時排便習慣、不要邊上廁所邊滑手機；陰虛型使用滋潤藥材如肉蓯蓉、火麻仁潤澤腸道，建議多喝水、改善睡眠品質、多吃養陰食物，木耳、黑棗、桑葚、蓮藕等。

▲賴香君醫師指中醫治療便秘，透過瀉下、退火、理氣或滋補等藥物調理，能正常排便，擺脫軟便劑。（記者蔡淑媛攝）

賴香君表示，便秘好發於中高齡長輩、女性，隨著飲食西化、外食族纖維攝取不足、水分補充不夠、少運動、生活壓力大，有便秘困擾的年輕人也增加，中醫調理後可脫離便秘吃瀉藥的循環。

醫林勤美中西醫診所、前中國醫藥大學附設醫院中醫內科主任林宏任表示，過年大吃大喝容易食積、氣滯造成便秘，多吃蔬菜及運動，另以仙渣、麥芽、神曲、陳皮、砂仁等各3錢煮成茶飲，可消食積、理氣通便。

▲便秘可分為3大類，實熱、氣滯、及陰虛型，依症狀對症下藥。（記者蔡淑媛攝）

▲賴香君醫師指出，便秘可分為3大類，實熱、氣滯、及陰虛型，依症狀對症下藥及改善生活習慣。（記者蔡淑媛攝）

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