▲蘇俊源醫師提醒民眾預產期間的注意事項；本圖為情境照，圖中民眾與本文無關。（照片提供／蘇俊源）

文／蘇俊源

年節將至，準媽媽產檢可能會碰上預產期在春節連假的問題，雖然預產期是以妊娠40週來計算，但並不代表胎兒一定會在當天出生，在預產期的前後2週，約妊娠37週至42週，都屬於正常的生產期。

配套方案齊全 寶寶報到沒問題

確定預產期後，仍需提前做好準備措施，以防突然分娩時手忙腳亂，延誤生產時機。提供以下6項建議給預產期在過年期間的孕媽媽們：

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●確定醫生時間安排及接生備案：

事先了解醫生過年有無請假的狀況，也能聯絡好第2位接生的醫生人選，以備不時之需。若有返鄉規劃，可先查詢好當地的生產醫院或診所，確認過年期間有無提供接生服務，並與醫生詳加溝通生產方式。

●隨身攜帶產檢紀錄、健保卡，備好待產包：

若有媽媽手冊和生產計劃書可以一併帶著，讓醫護人員可以第一時間迅速掌握媽媽和寶寶的情況，而待產包需備有產褥墊、溢乳墊、保暖衣物和盥洗用品。

●搭車途中定期補充水分和上廁所，適時舒展身體多走動：

孕期容易泌尿道感染，加上憋尿會讓膀胱脹大刺激子宮收縮，車程需安排下車如廁和走動的時間，乘車途中可把鞋子脫下或墊高腳幫助血液循環。

●不宜泡溫泉：

溫泉區多在深山裡，孕婦爬坡行走不便，泡湯地面濕滑也容易跌倒，且距離醫院太遠若碰上車流堵塞，會耽誤送醫時間。而孕晚期體內血容量多，體溫上升更快，可能會影響到羊水的溫度和胎兒，加上孕婦體質比較敏感，水質不乾淨有感染風險，溫泉裡也有些礦物成分帶有刺激性，皆不利於孕婦和胎兒。

●年終掃除、採買活動避免彎腰提重：

打掃高處或提過重的年貨容易增加腰、腹部壓力，造成宮縮影響胎兒。

●飲食不過量：

過年佳餚豐盛，孕婦攝取過多容易腸胃不適，體重過重也會增加代謝循環的困難，加上產前1個月是胎兒大量吸收養分的時期，成長速度快造成胎兒過大會不易生產。

長假期間醫療資源緊縮，為避免就醫困難，建議事先準備好生產備案和生產院所的緊急連絡方式來應對。

過年吃喝玩樂誘惑多，準媽媽需加強自我控管和約束，以自己身體和胎兒為重，並遠離人潮多的地方，防範流感和疫情找上門。配套方案安排齊全，寶寶想來團圓也沒問題，遵照以上6點提醒，預產期間也能安心過好年。

（作者為馨生婦產科診所院長）

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