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長新冠氣血虛 休止期落髮擾人
▲菠菜豬肝粥。（照片提供／林美蓉）
文／林美蓉
劉小姐就醫時，焦慮地問：「會不會一直掉變成光頭？」原來她在5月時確診，7月開始掉頭髮，就診皮膚科和查網路上都說是暫時的，但她到現在仍每天掉很多，本來濃密的頭髮只剩一半不到，她的擔憂可想而知。
正常情況下，頭髮85-90%都處於生長期，只有10-15%是在休止期的，已停止生長，毛囊萎縮，準備代謝掉的舊髮。而這段時間醫界發現，新冠疫苗接種或確診感染後有很多人會進入「休止期落髮」，就是毛髮生長期縮短，進入休止期的變多，於是掉頭髮就變得很明顯。
與常見的「圓形禿」不同，新冠病毒引起的是整片瀰漫性掉髮，很少是局部禿一塊，而是晨起枕頭上滿佈落髮，洗頭、梳頭、甚至頭皮癢抓一抓就滿手頭髮，讓人怵目驚心。
雖知是新冠病毒造成，但導引頭髮提早進入休止期的病機，卻有發炎說、壓力說、皮脂腺或荷爾蒙多種不同解釋……。但中醫看來，簡單講就是當時「養不起」啦！
《本草綱目》說：「髮者血之餘」，意思是：「當身上各處都夠用，還有多餘的血氣才拿去養頭髮」。
初期面對新冠病毒要產生抗體時，身體免疫系統便會消耗身體大量氣血，加上新冠病毒在人體內造成的後期影響大多是鬱熱很盛，熱盛又會造成傷陰耗血。於是，當榮血不足，供給五臟六腑及各處需求後沒有餘裕時，頭髮這相對不重要的「身外之物」就會先被放棄。
毛髮的休止期是1-3個月，所以正常情況下，3個月內應停止掉髮並慢慢長回來。若仍繼續掉，要擔心的其實不只是頭髮的問題，而是身體的血氣回補太慢，或是不自覺中仍繼續造成虧虛。
多吃滋養榮血食物 可助長毛髮生長
因此，有落髮困擾的人應少吃辛辣燒烤食物，避免加重鬱熱；別熬夜，以免耗傷肝血；多吃菠菜、紅鳳菜、紅莧菜、豬肝、紅肉、黑芝麻……，這些能滋養榮血的食物。
萬一情況仍沒有好轉，再請你的中醫師幫你調理一下其他不足之處，還是可以恢復濃密秀髮的！
（作者為新莊慶安居中醫診所醫師）
▲紅鳳菜炒豬肝。（照片提供／林美蓉）
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