▲選戴有UV400貼紙的墨鏡，可有效過濾波長400nm以下的紫外線。（照片提供／林晏如）

文／林晏如

夏日炎炎，38歲的陳小姐週末與朋友相約海邊戲水消暑，卻因忘記戴墨鏡出門，加上後來的長途開車，導致隔天上班時突然發現眼睛怕光、流淚，伴隨刺痛感以及視力模糊，後經眼科診斷為「光害性角膜炎」，在眼藥水的治療下症狀緩解，但不時仍會畏光及目澀感，讓賴以電腦工作的她很困擾...。

光害性角膜炎 嚴重可能造成內層損傷

夏末初秋，陽光依然刺眼，若沒有戴濾光眼鏡保護，長時間暴露在波長短、能量高的紫外線下，容易傷害眼角膜細胞，而導致角膜發炎、水腫、點狀破皮，甚至結膜表皮組織硬化，嚴重可能一路從由眼外到內層造成損傷，包含水晶體、視網膜、黃斑部都會受影響。

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中醫《證治準繩．雜病》有提到類似角膜或結膜損傷，造成視覺模糊與組織過度增生的情形，謂「翳膜者，風熱重則有之」，宜祛風散熱，這也符合因光照造成外層眼組織灼傷時，急性期多以抗發炎、祛瘀腫為治療目標，例如菊花、決明子、夏枯草、丹參…，可幫助修復角膜，避免傷口剛愈合後又再次破損，而轉成復發性角膜糜爛或角膜疤痕等後遺症。

急性期抗發炎 菊花決明子等修復角膜

角膜炎痊癒後，雖然表皮已復原，但部分3C產品或戶外工作等特定族群，會存有目澀或視野波紋感，此時則必須注意加強眼底保護，古代中醫根據五輪學說，認為「黑睛（角膜）屬肝，瞳目（視網膜）屬腎」，長期應以養血滋陰為主，其中枸杞是最常被使用的中藥，能同時兼補肝腎，滋陰明目。藥理實驗也證明枸杞含氧化物歧化酶（SOD）、甜菜鹼、維他命E與胡蘿蔔素等，能預防視網膜黃斑部病變。

▲圖1：散熱祛瘀中藥，可減輕眼睛角膜受光熱造成的炎性損傷。（照片提供／林晏如）

因此，除了配戴墨鏡之外，夏日可取菊花、決明子、丹參各1-2錢泡茶飲用（圖1），降低光熱對眼睛外層的傷害；眼底內層則多以枸杞融入飲食中，搭配富含花青素的桑葚、蔓越莓或含不飽和脂肪酸的魚油、堅果類（圖2），由內而外的全面護眼防曬，減少紫外線對眼睛的刺激傷害。

▲圖2：富含葉黃素的枸杞，搭配堅果、蔓越莓，共同保護眼底內層。（照片提供／林晏如）

（作者為寶山中醫診所副院長）

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