▲鄭映芝醫師說明「電刺激」可輔助治療改善焦慮症合併失眠問題。（記者廖雪茹攝）

記者廖雪茹／新竹報導

一名竹科工程師罹患武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）後，出現焦慮與失眠症狀，痊癒後數月仍然沒有改善；身心科醫師診治後，發現他有明顯焦慮症且失眠，給予抗焦慮藥物治療，並搭配放鬆練習與「電刺激」輔助治療，患者的失眠與身體不適明顯緩解。

抗焦慮藥物治療 搭配放鬆練習與電刺激

中國醫藥大學新竹附設醫院身心科醫師鄭映芝指出，雖然新冠病毒主要是一種攻擊呼吸系統的病毒，但根據國際期刊的研究，仍有損傷人體中樞神經的可能，輕症患者仍可能出現焦慮、失眠、記憶變差、嗅覺喪失等；嚴重如記憶障礙、認知功能退化、失語症、中風、癲癇等，都可能是後遺症。

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同時，確診者需面臨長時間隔離壓力、無法工作的經濟壓力，以及擔心傳染給親友的心理壓力等，而容易出現身心症狀。

鄭映芝指出，研究顯示，約有1/3的COVID-19患者，確診甚至康復後出現所謂的新冠失眠。台灣睡眠醫學會調查發現疫情後有1/5民眾對睡眠感到不滿意，較疫期前增加近1成7；有失眠症狀的比例，從疫情前的42.9％上升至59.7%。

鄭映芝指出，失眠治療有藥物與非藥物治療。非藥物治療通常建議從足夠的睡眠衛生開始，一般建議營造良好的睡眠環境、 減少房間的噪音光線，睡覺前避免抽菸、吃太飽或喝太多飲料等。

另外，民眾也需練習矯正睡眠的習慣與信念，破除一定需要睡滿8小時才夠這類的想法，進而改善失眠的症狀。其他如放鬆治療，也可有效幫助個案減少失眠。

在藥物部分，最常使用鎮靜類藥物。民眾常認為只要開始服用安眠藥後就必須一直吃？其實臨床上有許多個案在經過生活方式調整及短期藥物治療後，當睡眠恢復正常，有很高的比例可以停藥。在後疫情時代，民眾應該更注重睡眠，擁有優質睡眠才能有健康身體，也才能防範病毒上身。

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