預防及改善肌少症，運動可強健的肌肉以穩固關節。（記者蔡淑媛翻攝）

記者蔡淑媛／台中報導

一名40歲男性平常忙工作，假日打網球運動，發現手肘外側疼痛，數月仍未改善，手腕疼痛、無力，日常生活也受影響，就醫診斷是肘外上髁肌腱炎合併肌腱部分撕裂，俗稱「網球肘」，接受數次增生療法注射合併震波治療，改善疼痛、也能出力，能重回球場揮拍打球。

台中榮總復健科主任程遠揚指出，肌肉骨骼疼痛是常見困擾日常生活的原因，包括運動傷害造成肌腱韌帶發炎、退化關節炎等，近年治療方法有侵入性的增生療法注射，注射增生溶液到組織受傷的部位，誘發些微發炎，啟動並促進自體組織修復，以及體外震波的非侵入性治療。

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搭配運動 也可改善肌少症

此外，肌少症是老年失能的常見兇手，程遠揚醫師提醒，在老年人身上常會發現身體骨骼肌質跟量的減少，而後續伴隨著肌力減退、平衡協調功能衰退，跌倒風險增加，嚴重者導致生活自理功能的喪失以及死亡風險提高，以60至70歲的長者，約有一成有肌少症的問題，80歲以上有近三成，一般超過40歲後，肌肉量約每十年年流失8％，70歲後每十年流失15％，預防及改善肌少症，運動就是最好的解藥，程遠揚說，運動治療也是增生療法所不可或缺的一環，有了強健的肌肉以穩固關節，增生療法針對肌腱及韌帶的治療成效，才能夠繼續維持。

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