▲醫師提醒，過度使用3C產品，小心肌膚受損。（法新社資料照）

記者蔡思培／台北報導

疫情期間大家宅在家，使用3C產品頻率也增加，醫師提醒，過度使用3C不只眼睛首當其衝，還可能引起網狀紅斑、身體發癢等皮膚狀況。建議民眾減少使用3C時間、避免將筆電放腿上、做好金屬過敏測驗、保持充足睡眠。

台北市立聯合醫院仁愛院區皮膚科醫師洪郁婷指出，紫外線照射會讓皮膚產生色素沉澱、破壞膠原蛋白，長時間盯螢幕傷眼，也傷肌膚，電腦、手機螢幕的藍光可能深入皮膚更深層，產生氧化自由基，造成光老化。

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有些窗戶雖可阻擋紫外線B，卻無法阻絕波長較長的紫外線A及可見光，因此在家也防曬，建議挑選物理性礦物型防曬品，若含有二氧化鈦或氧化鋅成分，可阻擋紫外線A、B，對可見光也有防護力。

筆電勿放腿上 避免傷害皮膚

洪郁婷也說，有些人會將筆電置於大腿使用，長期下來會造成皮膚表層血管擴張，紅血球溢出皮下組織，出現網狀紅斑，甚至會形成色素沉澱，這樣的網狀紅斑被稱為「火逼性紅斑」，建議不要將筆電放在腿上，以免傷害皮膚。

手機、筆電、平板電腦等裝置常含有「鎳」成分，過敏性皮膚炎患者頻繁接觸3C用品，接觸部位可能引發皮膚發癢、紅疹及脫屑。洪郁婷說，如果知道自己對金屬過敏，應避免使用相關產品，若不確定過敏原，可至醫院做貼膚測試。

洪郁婷也說，民眾居家作息容易不規律，若常熬夜上網玩電動、追劇，會讓眼睛周圍血液循環變差，可能導致眼周暗沉，形成「熊貓眼」，建議養成規律作息，保持充足睡眠。

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