▲高山地區紫外線較平地強，沒做好防曬措施皮膚容易曬傷。（記者陳建志翻攝）

記者陳建志／台中報導

台中一名40多歲婦人日前揪團挑戰合歡東峰，原本成功登頂後開心下山，沒想到回家後竟發現纖纖玉手秒變紅通通的乳豬手，全身發燙輾轉難眠，同仁戲稱「美魔女媽媽變身紅孩兒」，醫師提醒，高山地區紫外線比平地強烈，外出必備帽子、陽傘、長袖衣褲、防曬乳等防曬四寶，不僅預防曬傷，也能降低罹患皮膚癌風險。

台中這名婦人近日趁著疫情趨緩微解封，號召好友登合歡東峰，攻頂當天氣候涼爽還有微風，出發時不以為意只穿著短袖T恤就隨隊登頂，前後2個多小時順利下山，沒想到回家後雙手、肩頸都曬得紅通通，痛到睡不著，只好沖水降溫、冰敷，狀況才緩解。

請繼續往下閱讀...

亞大醫院皮膚科醫師方心禹指出，每到夏天門診就會出現許多曬傷的患者，詢問後大多表示，「山上很涼啊」、「太陽沒有很大」，或者「想說只是走路一下而已，應該沒關係」，其實若沒有做好防曬工作，皮膚已暴露在嚴重紫外線曬傷範圍。

方心禹表示，「曬傷」指的是皮膚發炎反應，輕則發紅發癢、腫脹疼痛，嚴重的話會形成水泡，引起發燒、畏寒、休克等全身性不適，甚至會變異成皮膚癌，造成永久性傷害。

▲方心禹醫師（左）檢視患者的皮膚狀況；圖為情境照，圖中患者與本文無關。（記者陳建志攝）

3千公尺高山 紫外線比平地強40%

方心禹並提醒，高山地區因空氣稀薄，過濾紫外線的效果較差，研究顯示，海拔每上升300公尺，紫外線的強度平均會增加4%，如以海拔3千公尺高山為例，紫外線的強度會比在平地高40%，一旦沒有做好防曬，短短幾分鐘可能就會「烤」成乳豬手。

方心禹建議，民眾若要登山，事先需準備好帽子、陽傘及長袖、長褲輕薄衣物，並依據每人膚質敏感度需求，選對防曬乳液產品（並非指數越高越好），前述防曬四寶可大幅降低曬傷風險，若不幸曬傷，可先使用具鎮定及保濕效果保養品、並以毛巾冰敷及補充水分應急，切忌戳破水泡或誤信牙膏、美白乳液等錯誤用法，以免二度刺激皮膚，造成患部惡化或病變。

▲台中一名女子登山穿短袖沒做好防曬，下山後手臂紅一截變成乳豬手。（記者陳建志攝）

☆健康新聞不漏接，按讚追蹤粉絲頁。
☆更多重要醫藥新聞訊息，請上自由健康網。

不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法