▲圖2（照片提供／謝雯麒、姜智釗）

文／謝雯麒、姜智釗

陳小姐原本就有月經之前容易長青春痘的困擾，最近因為疫情的關係，工作需要長時間戴口罩，防疫壓力也讓睡眠變得糟糕，來到門診的時候，痘痘已經一發不可收拾。

青春痘是皮脂阻塞毛孔後，毛囊皮脂腺發炎的皮膚病，好發在皮脂腺旺盛的面部、前胸、後背、或手臂。大約一半的女性，在生理期之前，因為荷爾蒙的波動，皮脂會大量分泌，而長出了「生理痘」。

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生理痘大部分是很大顆的囊腫，摳擠之後很容易留下色素沉澱和疤痕。戴口罩的悶熱和摩擦，加上壓力和失眠，都讓陳小姐的生理痘變得嚴重。

中醫將青春痘稱為「痤」或「面皰」，我們根據陳小姐的狀況，開立了疏肝解鬱、寧心安神和清熱解毒的中藥，用來紓壓調經、幫助睡眠和消腫除痘。針灸則選擇青春痘的周圍，加強局部的治療效果。

用藥紓壓調經 按摩搭配茶飲

此外，我們還讓陳小姐在月經來潮之前，按摩腳上的太衝穴和三陰交穴（圖1），適度飲用含有玫瑰花和紅棗的茶飲（圖2）穩定經前的肌膚狀況。

▲圖1（照片提供／謝雯麒、姜智釗）

除了中醫的幫忙，陳小姐也按照建議減少油炸食物和高糖甜點的攝取，補充適當的水分，選擇溫和不會過度清潔的洗面乳。

工作的時候戴口罩不要過度緊繃，休息時記得拿下口罩，如果能夠換上新口罩更好。回家後，陳小姐選擇了瑜伽和核心運動，讓自己排解壓力。

身心的平衡，起居的調整，中醫的內外兼治，陳小姐終於擺脫了每月一次的討人厭生理痘。

（作者為大竹風澤中醫診所醫師）

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