▲季節轉換、空氣污濁，皮膚發癢、長小紅疹，真是困擾。（照片提供／陳佳莉）

文／陳佳莉

春暖花開的季節，加上空氣品質很糟糕，最近因過敏來門診的患者特別多。

阿娟（化名）戴著口罩，一臉倦容地走進診間說：「醫師，最近臉總是發癢，還長小紅疹，下班回家鼻孔都是黑的；還常常半夜3、4點就醒來，鼻水流不停。」

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海島型氣候的台灣，過敏患者何其多，鼻子、喉嚨、皮膚過敏困擾許多人，而過敏性鼻炎的盛行率更高達25%，每到初春季節轉換時，這些患者就明顯復發，症狀通常到端午節後才會慢慢和緩。

春天百花齊放，花粉傳播，加上近來空污指標屢屢破表，環境的刺激誘發，皮膚癢、鼻塞、打噴嚏、流鼻水等症狀也會出現。

中醫的觀點，肺開竅於鼻，鼻為肺之門戶，所以外邪侵襲，首先累及鼻竅。但是肺（鼻）病若只從肺下手去治療，往往是不夠的。在中醫五臟對應五行的觀念中，脾為肺之母，想照顧好肺的健康，背後靠山「脾胃」的狀況影響至關重大。

脾胃喜溫惡寒 是氣血生化源頭

脾胃是一個人氣血生化的源頭，氣血充足，抵抗力（正氣）就好，人體功能的盛衰、疾病（病邪）是否容易上身，就看我們如何對待「脾胃」。 正如中醫養生經典《黃帝內經》所云：「正氣存內，邪不可干。邪之所湊，其氣必虛。」

而人的脾胃有喜溫惡寒的特性，偏偏和現代人的飲食習慣相左，手搖飲、過食生冷的寒性水果（例如火龍果、奇異果、番茄、瓜類），或是經常晚睡熬夜，日積月累都會不斷損傷人體正氣。

溫中溫陽少熬夜 金字塔式穿著

若要顧肺調脾，改善過敏症狀，可以從以下3點入手：

●適當的溫中溫陽：體質偏寒的人，平常可用薑或滷包去調理食物。

市售滷包中常用的中藥，諸如桂枝、八角、丁香等，都是溫中散寒的好幫手；若想食補，四神湯溫脾健胃，適合各種體質的人食用；而安中散、苓桂朮甘湯、理中湯、四逆湯也是中醫師常用的方劑。

●避免晚睡熬夜：11點前就寢睡熟，才符合中醫排毒養生的生理時鐘。尤其是女生生理期，從來潮前3天到結束後3天，都不宜晚睡。

●選擇「金字塔」式的穿著：所謂「寒從足下生」，尤其是長期待在冷氣房，或是習慣穿短裙與涼鞋的女性上班族，小腿與足部的保暖很重要，別讓寒氣有機可乘。

（作者為彰濱秀傳紀念醫院中醫部醫師）

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