文／楊聰財

很多人認為「夢遊」就是在作夢時發生的行為，其實不然！

一般正常的睡眠可略分為常型睡眠（非動眼期）及異型睡眠（快速動眼期），這兩型睡眠交替出現，合併組成約一個半小時一週期，一晚5~7個週期的睡眠結構。其中非動眼期又可分為第一、二期的淺睡亞期和第三、四期的深睡亞期。而夢遊通常就發生在第三、四期不會作夢的非動眼期。

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所以夢遊者的行為，通常是無意識的單純行為，加上處於熟睡狀態，人體的肌肉張力、血壓、呼吸都是最低的時候，很難發生過於複雜或激烈的行為。國外曾有案例，一名女子因為夢遊，多次「遊」到隔壁男子家中亂嘿咻，筆者強烈懷疑是「討客兄」的脫罪之詞。

夢遊最常見的年齡是在4-8歲，而10-15歲的青少年也多有夢遊經驗，青春期前發生的夢遊行為，通常是大腦未發育成熟的暫時性現象，不必特別擔心，但若過了17、18歲仍常發生夢遊的情形，就必需要注意腦部及精神的狀況。

臨床資料顯示，8成成人「夢遊者」，多是服用了安眠藥後的特殊體質反應，例如像Zolpidem這種極受歡迎的安眠藥。服用Zolpidem後，30分鐘內就會有睡意，但卻會引發夢遊的副作用，有人在服藥後，早上起床發現滿地麵包屑、或廚房冰箱門沒關；甚至服藥後，無意識的半夜狂撥電話，直到接電話的人事後談起，甚或是看到高額的電話費後，才發現自己夢遊了。

筆者曾接觸一案例，夢遊者本身是空姐，因工作關係、常為時差困擾，需藉助Zolpidem入睡，但卻引發半夜無意識起床吃東西的夢遊症狀。這名空姐對Zolpidem可說是又愛又恨，愛它作用快速，又恨它害自己半夜起床暴飲暴食，破壞窈窕的身材，最後她只好求助室友，把所有高熱量的食物都「鎖」起來，免得自己夜半吃下太多卡路里。

不過，安眠藥雖可能引發夢遊的副作用，但我也不鼓勵就把安眠藥當成洪水猛獸。其實只要不濫用安眠藥，服藥後遵守醫囑立即臥床休息，此外，也不應擅自停藥或購買安眠藥混搭服用，以免有害健康，有問題應就醫與主治醫師討論。（本文作者為新店耕莘醫院精神科暨心理衛生中心主任）

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