▲呼籲單車族注意手腕狀況。圖為情境照，圖中人物與本文無關。（資料照，記者洪美秀攝）

記者洪美秀／新竹報導

單車族注意了！新竹地區1名35歲車友，日前騎單車環島旅遊後兩手麻痛，手部精細動作無力，到診所做頸部牽引治療仍未改善；後來到新竹台大分院新竹醫院求診，透過神經電學檢查，診斷出是單車手麻痺，即手腕尺神經損傷，醫師呼籲單車族要多注意手腕狀況。

調整手把 手腕置中可緩解

新竹台大分院新竹醫院復健部醫師林樞寰表示，這幾年騎自行車已成熱門休閒活動，加上因疫情無法出國，很多人選擇騎單車環島旅行，但長距離騎車應小心，避免運動傷害。

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林樞寰說，臨床上會造成手指麻木、感覺異常或手指精細動作無力的原因有許多，例如第八頸神經根及第一胸神經根病變、臂神經叢損傷、肘隧道症候群、腕道症候群、單車手麻痺，他會藉由病史及理學檢查，再安排電學檢查，有時還需要安排超音波或核磁共振檢查查明原因。

他說，手腕前面有兩條神經分別是正中神經及尺神經，控制手部精細動作及感覺。容易因為長時間使用或壓迫而造成傷害。

依文獻，在手腕處造成的尺神經損傷，最常見的原因與職業工作有關，其次是局部有異常結構組織壓迫，例如腱鞘囊腫，長距離騎自行車也是高風險族群。

研究調查顯示，多天數長距離騎乘自行車，有2至3成會出現手部相關症狀，主因是長時間用力握住手把所致。

林樞寰說，若長時間維持不當姿勢或壓迫，易造成手腕尺神經損傷，因此調整單車手把，使手腕維持在自然中間位置，可緩解手腕潛在過度伸展造成神經壓迫。

適度休息 減少運動傷害

此外，可穿戴有襯墊手套可降低手部壓力，減少神經壓迫。騎單車時應經常改變手部姿勢，避免同一部位受力，分散壓力，途中應適度休息，就能減少運動傷害。

▲醫師為患者進行肌電圖的檢測。
（醫院提供）

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