兒童太肥胖 8成有三高或尿酸異常

▲營養師發現有體重過重的小朋友無肉不歡，肉吃得比蔬菜多很多。（記者陳鳳麗攝）

記者陳鳳麗／南投報導

南投縣草屯鎮佑民醫院統計研究兩年間營養師諮詢的288名肥胖兒童，抽血檢查有三高或尿酸異常者高達8成，大多因攝取過多精緻糖、熱量，飲食不均衡；南投縣營養師公會理事長廖美俞建議家長，及早改變小朋友的飲食習慣，戒宵夜、含糖飲料，調整零食、正餐內容和分量，以免心血管疾病提早上身。

草屯鎮佑民醫院營養師陳苡恩和廖美俞表示，230名有三高或尿酸異常的孩童中，有名6歲女童身高118.9公分、體重33.8公斤，尿酸濃度超標達7.0 mg/dl（正常為6.6 mg/dl以下）；另有一名5歲小胖弟，身高117.6公分、體重42.8公斤，低密度膽固醇超標達114 mg/dl（正常為100 mg/dl以下）；此外，有11歲、身高142.4公分男童，體重51.6公斤，低密度膽固醇高達151 mg/dl，超標甚多。

請繼續往下閱讀...

▲營養師發現胖小弟或胖小妹的零食，愛吃麵包、餅乾和蛋糕等物。（記者陳鳳麗攝）

攝取過多精緻糖 飲食不均衡

陳苡恩說，5歲小胖弟的零食點心常選甜麵包、蛋糕；尿酸異常的6歲小胖妹，並無痛風家族病史，但平日最喜歡喝酸甜的果汁、乳酸菌飲料和含糖優格，過多的果糖攝取促使血液中尿酸濃度過高，也導致肥胖問題。至於11歲胖弟則是無肉不歡，尤其愛高脂的豬腳和焢肉，以及加工肉類。

廖美俞建議，不讓小朋友提早染患心血管疾病，控制體重為第一要務，家長應改變孩子零食和正餐的內容物，捨棄高糖、高熱量的餅乾、麵包、蛋糕，改為無糖牛奶、豆漿、優酪乳，或是芭樂、蘋果、柑橘、棗子等水果。

廖美俞也說，三餐正餐的內容和分量，建議全穀雜糧類一天4份，1份是飯碗8分滿，肉魚蛋豆等蛋白質控制在3-4份，每份30公克，其中也可用豆漿、豆腐取代；青菜3份，奶類及水果一天2份。

過高的尿酸可能引發一些代謝疾病，包括關節發炎、痛風或傷害腎臟導致慢性腎臟病等健康風險。若是尿酸過高的小朋友，建議要多喝水，攝取至少2000CC白開水，幫助尿酸排出體外。

▲營養師建議小朋友控制體重，零食可選無糖牛奶、豆漿或優酪孔。（記者陳鳳麗攝）

☆健康新聞不漏接，按讚追蹤粉絲頁。
☆更多重要醫藥新聞訊息，請上自由健康網。

不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法