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天冷打胰島素爆痛？ 衛教師教注射技巧
▲胰島素在攝氏20-30度的環境溫度裡，能大大地減少注射時引起的疼痛感。（照片提供／林靜莉）
文／林靜莉
「衛教師姊姊，最近打針時，有時候會特別痛，尤其是跨年前後特別明顯，但放寒假之後好像又好了，我問醫師，他叫我找你問一下。」
我回答她：「打針有時候很痛，有時候不會，你可以告訴我，現在打胰島素的情況如何？會痛是發生在什麼時候？」
我拿起診間教學用具讓小伶（化名）示範，同時請她描述當時的狀況。小伶在國中時就被診斷為第一型糖尿病患，打胰島素已有長達7年多的經驗，每天需注射4次，執行技術應該不是導致她注射時疼痛的問題。
胰島素存放溫度整理表（製表：林靜莉）
靜置20-30°C室溫半小時再打
聽完她的說明後才明白，她因為課業忙碌，許多事情包括打針都是匆匆完成，她在打完基礎胰島素後，就直接把胰島素放在宿舍靠窗台的桌上，雖然使用中的胰島素，放在室溫是正確的保存方式，但不巧那時剛好遇到霸王級寒流來襲，空蕩蕩的宿舍再加上靠窗邊的位置，當下的溫度可能相當於冰箱的冷藏室，因為胰島素一旦放置在低溫（大約攝氏8度）的環境下，直接拿來施打可能就會造成疼痛。
其實同樣的狀況，也可能會在夏天發生喔！為了防範酷暑室溫過熱（於攝氏30度）導致胰島素變質的問題，醫師多半會建議患者將使用中的胰島素放入冰箱冷藏室（攝氏2-8度）保存。
有研究指出，胰島素在攝氏20-30度的環境溫度裡，能大大地減少注射時引起的疼痛感。
因此為了有效減少胰島素太冷，所導致的注射疼痛，建議使用中的胰島素可以放在攝氏20-30度的室溫中，如果經過冷藏的胰島素，可以先移至理想溫度的環境，靜置30分鐘回溫後再施打，如此便能減少胰島素太冷所引起的注射疼痛。
（作者為振興醫院糖尿病衛教師）
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