▲天氣冷應多穿襪子保暖。（照片提供／高晧宇）

文／高晧宇

凍瘡指的是在冬天或初春，寒冷且潮濕氣候而受到的皮膚傷害，通常發生在暴露寒冷後的12-24小時，通常會在幾週緩解，但也有人常常復發。

病灶常在手指、腳趾、鼻子和耳朵容易有紅腫、紫紅色或藍色的斑片，較嚴重者會癢或長水泡或麻木感，若太癢反覆搔抓者則容易併發細菌感染，因而形成瘡。

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女性、瘦子好發

凍瘡通常好發於年輕和中年的女性，通常體重較輕者也較容易發生，此外，紅斑性狼瘡患者，也較容易有凍瘡。

中醫在隋朝《諸病源候論》就提及凍瘡：「嚴冬之月，觸冒風雪，寒毒之氣，瘡於肌膚，氣血壅塞，因即凍，掀赤疼痛，便成凍瘡。」

凍瘡好發於平素氣虛陽弱，缺乏運動又疲勞者，容易在受風寒外邪凝滯造成氣滯血瘀，因此會有凍瘡現象。

治療可以使用當歸四逆湯或桂枝湯加減，來溫陽益氣通脈；若伴隨有蜂窩性組織炎者，可以使用四妙永安湯加減來治療；若平常壓力大，又容易手腳冰冷者，則可使用加味逍遙散來疏肝理脾。

戴手套穿襪子 抬腳改善循環

容易凍瘡體質以及有抽菸、需要長期站立、血液循環差、有糖尿病的人要特別注意手腳的保暖，可以戴手套和穿襪子。可以適時服用蔥、薑、蒜和羊肉等溫補食材。另外也可以適時的抬腳改善循環，將雙腳浸泡在含有薑的溫水中。但浸泡完必須把雙腳擦乾，以免因為潮濕而加重了凍瘡。

▲湧泉穴位於約二、三趾趾縫下緣到腳跟的上1/3處。（照片提供／高晧宇）

平常也可以多按摩腳底的湧泉穴，以提高腎氣和增進循環；此外，若在戶外凍得很冰冷，也不要立刻把手腳泡在熱水裡，應逐漸慢慢回暖；平常多運動，有吸菸者需戒菸、體重過輕者可適當增重。

（作者為馬偕中醫部內科主治醫師）

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