害喜到喝水也吐 按內關穴有感改善

▲懷孕害喜不舒服可以按內關穴（紅點處）。（照片提供／廖晏農）

文／廖晏農

有位懷孕的媽媽來到診間，語氣略顯焦慮不安地跟我說：「廖醫師，我第一次懷孕，但懷孕滿7週後就開始覺得噁心，有時會嘔吐，常常吃不下飯，已經持續快兩個星期了，請問該怎麼辦？」

懷孕是婦女一生當中，處於生理、心理變化的重大階段。從開始懷孕到生產的過程中，難免會有疾病或身體不適的時候，而害喜便是其中一個。症狀多以噁心、胃口不好甚至嘔吐來表現，中醫多以「妊娠惡阻」稱之。

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大致來說，約有近一半的孕婦會有害喜的不適症狀，通常在懷孕第6週開始出現，並可以持續到懷孕的第3個月，嚴重者連喝水都會吐，甚至需要住院治療。

早晚各按1次 左右手輪替

在家中有些自我保健的方式，可以幫助部分緩解妊娠惡阻的不適，例如中醫「十總穴」當中的「內關」，便是可以用來自我按摩的常見穴道（如圖）。中醫古書記載的「內關心胸胃」，指的就是若有心胸腹部的不適，如噁心、反胃、胃脹或咳嗽、心悸等，可以先按摩內關此穴來改善懷孕早期因害喜所導致的不舒服。

每天早晚可各按摩1次，左右手輪替，每次不超過10分鐘為原則。若穴道處皮膚有傷口或紅腫癢痛的現象則避免按摩。若穴道按摩3-5日後仍未見任何改善，甚至症狀逐漸加重時，應儘速就醫尋求協助。飲食方面的原則除少量多餐外，食物口味應清淡而少油膩、油炸，此外，也可用生薑來料理食物減少害喜的現象。

除了在中醫門診會碰到孕婦因懷孕害喜不適前來就診外，也有住院的患者會診中醫求助的案例，在結合中醫針灸與方藥的雙管調治之下，患者症狀多能逐漸改善。

然而懷孕早期「胚胎漸長，地基不固」，中醫針灸與方藥仍有其禁忌與注意事項，故須謹慎選擇使用，即便到生產前也需一樣小心。因此叮嚀各位媽媽們，在懷孕期間若有任何疾病不適，想要求助中醫治療時，要選擇合格的中醫師來為您守護。

（作者為高雄長庚醫院中醫婦兒科主任）

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